Stres trvá roky života

• Apríl 27, 2024

Žijete stresovaní? Nastal čas, aby ste začali vykonávať činnosti, ktoré vám uvoľňujú, ako aj naučiť sa ovládať úzkosť , Podľa štúdie Univerzita v Edinburgu v Škótsku a uverejnené v Britih Medical Journal , stres Znižuje vaše pohodlie a trvá roky života.

Výskumník Tom Russ zabezpečuje, aby ľudia, ktorí sú úzkostliví, stresovaní a príliš postihnutí, majú vysoké riziko predčasnej smrti v dôsledku detonácie rôznych chorôb, ako sú depresie alebo kardiovaskulárnych ochorení.

Objasňuje, že v prípade, že stresovaná osoba utrpela nehodu alebo sa vyvinula choroba ako rakovina alebo kardiovaskulárne, je pravdepodobnejšie, že zomrie, ako keby to bol pokojný človek.

Riaditeľ štúdie hovorí, že aj pri nízkej úrovni úzkosť , existuje možnosť zomrieť z akéhokoľvek dôvodu, ktorý sa vyskytuje, pretože maxima sú nepríjemné.

Tom Russ varuje, že "skutočnosť, že zvýšené riziko úmrtnosti bolo zrejmé aj pri nízkych úrovniach psychologického núdzového signálu, by malo viesť k výskumu, či liečba týchto veľmi častých symptómov" môže zvýšiť roky života.

Spravujte stres a zvyšujte svoje roky života

Ak chcete zvýšiť svoje roky života, môžete sa uchýliť k alternatívnym terapiám, ktoré dnes existujú, a to buď z relaxačnej masáže, počúvania hudby podľa vášho vkusu až po infúzie alebo používanie disciplín, ako je jóga alebo meditácia. Je dôležité, aby ste si dali päť minút na odstránenie napätia dňa a rozmaznávali sa s lahodným čajovým šalátom ako ten, ktorý vysvetľuje kuchár-jogín Mariano Garcés :

Pamätajte si, že na to, aby ste viedli stabilný, uvoľnený a zdravý život, musíte uviesť do praxe niektoré zvyky, ako napríklad prestať ležať, spať aspoň osem hodín, aby sa telo vrátilo a stravovalo strava bohatá na antioxidanty . A vy by ste chceli zvýšiť svoje roky života?

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete získať viac informácií o vašom záujme?Zaregistrujte sa s nami

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Apríl 2024).