• Smieť 10, 2024

Pretože závislosť na nikotín je ťažšie, ženy to ťažšie pracujú prestať fajčiť než muži, hovorí štúdia Americká spoločnosť proti rakovine publikované v časopise New England Journal of Medicine.

Podľa Michael Thun, výskumný pracovník a hlavný autor štúdie , ženy to ťažšie pracujú prestať fajčiť , dokonca urobiť rozhodnutie znížiť tento zvyk, pretože je oveľa viac zakorenený, ak to začnú robiť od dospievania. A hoci zistia príznaky, ako je znížená vzdušná kapacita alebo zvýšený vzhľad vrások, existuje oveľa silnejší strach.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Fajčenie môže spôsobiť vrásky

Faktory, ktoré sťažujú prestať fajčiť

Alejandra Ramírez Venegas, vedúca kliniky EPOC Národného ústavu respiračných chorôb (INER) , vysvetľuje, že ženy sú v súčasnosti viac vystavené vysokým stresom a riziku úzkosti, depresie a dokonca aj násilia; premenné, ktoré ovplyvňujú akúkoľvek liečbu prestať fajčiť

Avšak hlavnými faktormi, ktoré znemožňujú fajčenie pre ne, sú strach zo symptómov abstinencie (zvýšená chuť do jedla a nedostatok koncentrácie), psychologické a sociálne premenné a predovšetkým veľké obavy z nárastu telesnej hmotnosti. Okrem toho hormonálne cykly súvisia s väčšou možnosťou recidívy.

Pokiaľ ide o psychosociálne premenné, niekoľko štúdií uvádza, že správanie žien je citlivejšie na kondicionovanie súvisiace s náladou a negatívnym vplyvom, ktoré produkuje prestať fajčiť .

nikotín Má antidepresívne vlastnosti, vysvetľuje špecialistu a ženy ju metabolizujú rýchlejšie ako muži, takže depresia pri odchode zvyku môže byť v nich väčšmi rozšírená.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 10 vecí, ktoré získate ukončením

Zastavte fajčenie bez znižovania telesnej hmotnosti

Podľa štúdie Michel Tun, v priemere av krátkodobom horizonte, prestať fajčiť žena môže zvýšiť až 5 kilogramov. Okrem toho je prírastok hmotnosti tiež faktorom relapsu.

V tejto súvislosti väčšina odborníkov odporúča robiť cvičenie na prestať fajčiť , aby sa takým spôsobom regulovala váha. Tiež, majú správny odpočinok a raňajky bohaté na bielkoviny, ktorý pomáha kontrolovať a znižovať chuť do jedla počas dňa.

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Smieť 2024).