• Smieť 3, 2024

Vyzeráš väčší! Bez ohľadu na pohlavie, do ktorej patríte, muž alebo žena, táto fráza vás znepokojuje. Je však možné, že chyba spočíva v poruche zvyky ktoré máte a ktoré vám môžu vyzerat a cítiť sa staršie.

Výživa Ana Cristina Gutiérrez poznamenáva, že mnohé z nich stravovacie návyky že sú determinované ekonomickými, sociálnymi, emocionálnymi, náboženskými a dokonca aj psychologickými faktormi. Jeho vplyv na telo a krásu je však významný.

Zastaviť čas ...

Pozeranie mladšieho alebo vek, ktorý máte, nie je nemožné dosiahnuť, najmä ak sa vyhnúť zvyky, ktoré vás starnú. Ak neviete, čo sú, tu ponúkame 9 z nich.

1. Veľa vecí denne. Robiť niekoľko úloh súčasne spôsobiť stres chronické, ktoré detonuje voľné radikály, nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú bunka a sú zodpovedné za starnutie. Raymond Csciari, vedúci nemocnice Saint Joseph, v Orange, Kalifornia, odporúča, aby sa ľudia sústredili na jednu úlohu naraz a nerobili inú, kým nebola dokončená prvá.

2. Jedzte so stresom alebo pri stole alebo v aute , Hlavné hormóny stres odvlečia krv z krvi žalúdok a na končatiny, takže keď budete jesť v stave nervózny pre telo je ťažšie stráviť jedlo. stres To môže tiež viesť k prejedaniu, čo môže viesť k obezite, ktorá vás bude vyzerať väčšie. To navrhuje článok Huffington Post.

3. Sledujte televíziu. Štúdia spoločnosti University of Queensland v Austrálii naznačuje, že na každú hodinu televízie sa život skracuje o 21 minút, to znamená, že ľudia, ktorí vidia medzi šiestimi alebo viacerými hodinami televízie, žijú o 4,8 rokov menej ako tí, ktorí to nemajú zvyk.

4. Spotreba prebytočného cukru. Tento návyk poškodzuje kolagén a elastínu kože. Táto charakteristika začína vo veku 35 rokov a rýchlo sa zvyšuje s rokmi, podľa štúdie uverejnenej v Britský denník dermatológie.

5. Spávajte lícom nadol. Podľa učiteľa v dermatológia Sarah Taulos , trávenie celej noci tvárou na vankúš môže spôsobiť vrásky a urýchliť starnutie, pretože spojivové tkanivo a kolagén Oslabujú.

6. Zášť Štúdia publikovaná v roku 2006 Journal of Behavioral Medicine Znamená to, že zlomyseľní ľudia majú zvýšenú aktivitu nervových systémov, čo spôsobuje zníženie kvality spánku a zvýšenie príznakov veku.

7. Fajčenie Má priamy negatívny vplyv na vzhľad pokožky, ale nielen je esteticky horšie, ale aj ages : Je to krehkejší, tvrdší a nepružný. Podľa štúdie publikovanej v časopise Plastická a rekonštrukčná chirurgia fajčenie je spojené so zrýchlením 5 rokov v dôsledku starnutia.

8. Diéta bohatá na tuky. Zlá výživa neumožňuje pokožke vyzerať zdravo, pretože je to znamenie, že niečo v tele prebieha zle. Ak nedostanete dostatok vitamínov a minerálov, koža môže zmeniť farbu a vyzerajú unavene.

9. Sedavý. Stráviť veľa času sedieť v kresle vám spôsobí, že stratíte svoju mladosť rýchlejšie. Vyvolalo to vyšetrovanie "Metabolické podpisy cvičenia v ľudskej plazme" ktorý bol uverejnený v Archívy vnútorného lekárstva, naznačuje, že menej ako 200 minút za týždeň cvičení spôsobuje, že sa telo zhorší a rozvíja predčasne cukrovka , rakovinu a hypertenzia.

Je dôležité, aby ste ich postupne stiahli návyky, ktoré vás starnú, vymeniť ich za vyvážené kŕmenie a najmä dávka cvičenia. Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách!
 

Video Medicína: Cookies - Zastavit čas (Official music video 2014) (Smieť 2024).