• Smieť 16, 2024

Hádanky, tangram, videohry, logické hry a ďalšie cvičenia myslenia sa teraz používajú na stimuláciu funkciímozog a uvoľniť ich následný kognitívny vývoj.

Používajú ich rehabilitačné kliniky pomôcť pacientom zlepšiť ich mentálne zručnosti , Ak dôsledne vykonávajú prax, orgány tvrdia, že môžu zlepšiť pamäť, koncentráciu a znížiť príznaky súvisiace s Alzheimer .

Tiež je známe, že zlepšujú vizuálny úsudok a vo všeobecnosti mentálne schopnosti znižované starnutie .

Učenie a zmena. Predtým sa vedci domnievali, že sieť mozgu bola z dôvodu starnutia strnulá. Dnes vieme, že mozog môže byť tvarovaný a transformovaný aj u starších ľudí. Školenie sleduje koncept plasticity, ktorý hovorí, že mozog je vždy štúdium a meniace sa .

Komerčné hry a iné. Na trhu existuje niekoľko produktov na zvýšenie fungovania mozgu. Vedúce spoločnosti robia interaktívne hry, ktoré ponúkajú matematiku, logiku, čítanie a ďalšie výzvy navrhnuté ako "myšlienky".

Existujú aj iné alternatívne rutiny , samozrejme. Môžete robiť krížovky, tangram,šach , Soduku, logické hry a ďalšie mentálne športy. Hlavné pravidlo je jednoduché, prax zlepšuje pamäť, vizualizáciu a schopnosť uvažovať.

Neurobika a ďalšie rady

Tajomstvo je vytvoriť spojenie s nové poznatky , Pamätajte, že minulé udalosti aktualizovali názory, vône a zvuky a znova ich znova vytvorili.

V neurobiách trik jednoducho mení každodenné rutiny. Posaďte sa inde z vašej bežnej pozície pri stole. Prečistite si zuby alebo si hrebete vlasy s druhou rukou, aj keď je to prvýkrát nepríjemné a ťažké.

Praxou. Rovnako ako vo fyzickom cvičení, prax je kľúčom k budúcim zlepšeniam vášho mentálne zručnosti , Robia tieto cvičenia každý deň. Čoskoro zistíte, že môžete urobiť viac.

Okrem toho všetko nezabudnite na dobré výživa a výcvik pravidelných fyzikov. dobré zdravie a dobrá výživa sú nevyhnutným predpokladom na zlepšenie vašich duševných schopností.

Pamäť. dobrá pamäť jednoducho vytvára duševné spojenie. Ako funguje verbálny zvuk? Aké myšlienky prináša mysli?

Display. E Je to dobrý duševný výkon. Vyberte si objekt a snažte sa zapamätať si všetko, čo môžete o ňom, vône, farbách, dennej dobe, ľuďoch okolo a tak ďalej.

Premýšľajte o tom, čo a ako ste sa cítili ako šťastní, smutní, euforický? Pokúste sa pamätať všetko. Ak to bola dovolenka na pláži, môžete si stále spomenúť na vôňu mora, pocit vánku, zvuk vlny? Trvá asi 15 minút na vizualizáciu. opakovať každý deň s iným objektom.

Úvaha. Zdôvodnenie je jedným z nich funkcie najdôležitejšie z mozgu. Veľmi dobrá cesta k praxi by bola otázka "Prečo?"

Jednoducho premýšľať o možných odpovediach na otázky o veciach, ktoré vás zaujímajú, vás nútiamozog používať logiku a intuíciu.
 

Vyhrajte kit GetQoralHealth a Nescafé!

Zúčastnite sa našej hry trivia a výhry, ktorú GetQoralHealth a Nescafé majú pre vás!

1. Nasledujte nás na našich sociálnych sieťach @ GetQoralHealth na Twitteri, GetQoralHealth na Facebooku a Pinterest.

2. Odpovedzte na dve otázky:

a) Aké sú stolové hry ako tangram?

b) Aký je jeden z výhod pitia kávy? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Pošlite tento utorok 2. apríla 2013 svoje odpovede, vaše meno a váš používateľ Twitter na e-mail: contact @ GetQoralHealth, od 12:00 do 6:00. Prvých päť bude víťazom.

4.- Trivia je výlučná pre používateľov, ktorí žijú v DF alebo metropolitnej oblasti

Video Medicína: Vybehaj to s Matejom (Smieť 2024).