Zostať sedieť zvyšuje šance na umieranie

• Smieť 5, 2024

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Americká rakovinová spoločnosť , pričom šesť hodín sedí denne, zvyšuje pravdepodobnosť úmrtia. Ženy majú o 37% vyššie riziko úmrtia, v porovnaní s tými, ktorí sedia len tri hodiny denne.

V prípade sediacich mužov je riziko mortality o 18% vyššie. To všetko, aj keď ľudia robia nejaké cvičenia, pretože aj keď robia šport, šance na umieranie, ak sú tak dlho sediace, sa neznižujú.

Je zrejmé, že ak sa to pridá k nedostatku cvičenia alebo fyzickej aktivity, štatistiky sa zhoršujú. Ženy majú viac ako 90% úmrtia, ak zostanú sedieť a bez cvičenia, v porovnaní s tými, ktorí to robia. Zatiaľ čo u mužov je o 48% vyššia pravdepodobnosť úmrtia ako u ľudí, ktorí sú aktívnejší.

Vykonáte hormóny

Americká rakovinová spoločnosť , ukázali, že keď sedíme, potláčame hormóny, ktoré regulujú produkciu triglyceridy a cholesterol , čo môže spúšťať srdcové problémy :

"Posedenie na dlhší čas má vplyv na zdravie a skracuje život, aj keď je človek aktívny," povedal Alpa Patel, vedúci autor štúdie.

"Bez ohľadu na to, či je človek v kancelárii alebo na pohovke, dlhé obdobie odpočinku je nebezpečné," povedal Patel.

Správa zdôraznila, že sedaví ľudia by mali vstávajte často z stoličky , buď v kancelárii, alebo doma a chodiť, aj keď je to len pár minút. Štúdia nasledovala 123 121 ľudí počas obdobia 14 rokov.

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Smieť 2024).