Chráňte sa pred dažďami a chrípkou

• Smieť 18, 2024

Nastali chladné a daždivé dni. Preto je dôležité, aby ste dodržiavali niektoré odporúčania, aby ste sa vyhli choroby typické pre sezónu, ako napr chrípka alebo iného respiračné infekcie .

1. Pred opustením vášho domu alebo kancelárie otvoriť dobre a nevystavujte sa náhlym zmenám teplota
2. Vezmite diéta vyvážený
3. Jesť ovocie a zeleninu bohaté na vitamín C ; Toto posilňuje imunitný systém
4. praxe cvičenie pravidelne

Deti a starší ľudia sú zvyčajne najzraniteľnejšími skupinami infekcie , Takže Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) poskytuje schémy pre očkovanie ktoré im bránia a pomáhajú im bojovať.

Eulalio Vivar Acevedo , Doctor Nemocnica špecialít Národného zdravotníckeho centra Siglo XXI , vysvetlil, že ak ste ochoreli, je dôležité, aby ste si odpočívali počas liečby rekonvalescencia a udržať dobré kŕmenie takže vaše obrany sú aktivované a bojujete rýchlejšie vírus .

Odborník odporučil, aby bolo potrebné pokryť ústa keď hovorí, kašeľ alebo kýchnutí , aby sa zabránilo vyhosteniu malých kvapiek slina s baktérie , ktoré môžu nátierka ostatným ľuďom.

Aké sú komplikácie?

Jednoduchý katar Môže sa stať vážnejším stavom, ak sa nedostaví včas a správne. Môže sa to stať:

1. zápal nosohltana
2. zápal dutín akútna
3. bronchitída alebo bronchopneumónie

Nezabudnite navštíviť svoje lekár ak máte nepríjemné pocity, ako sú: obštrukcie alebo chrbtový nos , zahlteniu , horúčka a kýchanie , aby sa zabránilo akejkoľvek komplikácii.

Ste pripravení čeliť dažďovej sezóne?