Zemiaky vážia viac ako nealkoholický nápoj

• Smieť 6, 2024

Roky spotreba občerstvenie sa považuje za jednu z hlavných príčin obezita ; Nová štúdia však ukazuje, že nadváha je viac súvisí s nepotrebným jedlom, zemiakový .

S cieľom určiť skutočný vplyv stravovacie návyky o telesnej hmotnosti, vedci z Harvardská univerzita analyzoval diéta 120 tisíc ľudí po celých Spojených štátoch za posledných 12 rokov.

Hoci obaja nealkoholické nápoje a zemiaky sú skvelými zdrojmi kalórií , tím zistil, že táto hľuzovka (považovaná za zdravé jedlo a nie škodlivá pre telo) hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní telesnej hmotnosti, a dokonca aj obezita , predovšetkým francúzske hranolky.

Počas prešetrovania sa jedinci, ktorí denne konzumovali časť hranolčekov, zvýšili až na 2 kg za štyri roky. Podobne aj tí, ktorí jedli časť zemiakových hranolkov denne, v priemere 800 gramov v tom istom časovom období, zatiaľ čo tí, ktorí konzumovali zemiaky v iných prezentáciách (varené, pečené, čistené), získali 600 gramov.

Na druhej strane výskumníci zistili, že denná spotreba občerstvenie to znamenalo v priemere zisk menej ako 500 gramov hmotnosti každé štyri roky.

Podľa uverejnenia New England Journal of Medicine , štúdia prekvapila, že dokázala skutočné účinky zemiakový a občerstvenie o hmotnosti a zdraví. Ak sa vždy veril, že tento typ nápojov je jedným z hlavných vinníkov v rozvoji obezity, najnovšie vyšetrovania poskytujú údaje, ktoré vyvracajú nápad.

Pod názvom Nutrične osladený nápoj a telesná hmotnosťĎalšia skupina vedcov vykonala metaanalýzu celkovo 12 vyšetrovaní o vzťahu medzi nimi občerstvenie a obezita , Výsledok bol tiež prekvapujúci: experti nenašli žiadne zmeny v Index telesnej hmotnosti (BMI), od spotreby týchto nápojov.

V každom prípade obe štúdie naznačujú, že zdravý životný štýl, vyváženej stravy a pevnú rutinu fyzickej aktivity sú kľúčom k zaručeniu dobrého zdravie a závažia správna.

Video Medicína: Oral History of Guido van Rossum, part 1 (Smieť 2024).