• Smieť 3, 2024

Potraviny majú rôznorodé chute, pôvod a textúry. V Mexiku sa nachádza široká škála jedál, ktoré kombinujú ingrediencie z celého sveta. Príklad horčica, ktorá dáva každému zdravé jedlo dotyk exotickej chuti, ktorú si niektorí radi užívajú.

Horčica má veľké zdravotné výhody. Je zložený z kyseliny deikovej, vápnikovej, horčíkovej a draselnej, je ideálny na liečbu hypotenzie, pretože má schopnosť zvýšiť krvný tlak, stimulovať krvný obeh a zápal tkanív.

Ak chcete využívať výhody tejto zložky, GetQoralHealth a Mexická diabetická federácia predstavujú vám recept na zdravé jedlo, ktorý je ideálny pre každý deň v týždni, pretože je bohatý, horkoladký a román. Pozrite si náš recept:

Horčicové kuracie špízy

prísady

1 1/2 šálky kečupu
1 šálka pripravená horčica
1/2 šálky jablčného octu
12 obálok canderel
1 lyžica anglickej omáčky
1/2 lyžice javorového extraktu
1/2 lyžice mletého čierneho korenia
2 polievkové lyžice masla alebo margarínu
450 g kuracie prsia nakrájané na kocky
2 malé rezané cukety, priečne, kocky
12 húb
1 zelený korenie nakrájané na kúsky

príprava

1. Kombinujte všetky ingrediencie v hrnci, s výnimkou kurčiat.
2. Pri horúcej teplote 3 až 4 minúty.
1. Zlepte kurča a zeleninu na špíz.
2. Pečieme kura na strednom ohni 10 až 15 minút.
3. Osušte omáčku a nasypte ju pred podávaním.

Výživový príspevok na porciu

Kalórie: 285
Bielkoviny: 30 g
Sacharidy 27g
Tuk: 8 g
Sodík: 999 mg

Užite si so svojou rodinou tento lahodný a horkokuchový recept. Pamätajte si, že pri vytváraní zdravé jedlo Staráte sa o seba a vašu rodinu.

Sledujte nás na adrese @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Varenie s Petrou: Medovo-horčicové kuracie prsia s pečeným zemiakom (Smieť 2024).