Dlhé transfery zvyšujú krvný tlak

• Apríl 30, 2024

Štúdia spoločnosti Univerzita vo Washingtone , v St. Louis , Spojené štáty naznačuje, že cestovanie na dlhé vzdialenosti, ktoré sa dostanú do školy, do kancelárie atď vysoký krvný tlak , čo negatívne ovplyvňuje zdravie .

Dlhé výlety, ktoré sú vzdialené viac ako tri hodiny, sú spojené s obezita , vysoký krvný tlak a nižšiu úroveň zdravého fyzického stavu. Všetky tieto rizikové faktory sa vyvíjajú ochorenie srdca , cukrovka a niektoré typy rakovina .

Špecialisti zistili, že je denne vystavený aj vozidlovej premávke stres chronické. Nedostatok voľného času znižuje čas cvičenie , aby ste mohli relaxovať a postarať sa o svoje zdravie.

Pre mnohých ľudí je takmer nemožné, aby sa pohybovali v blízkosti svojich pracovných centier, existujú však alternatívy, ktoré je možné vykonať fyzickej aktivity , ako chodiť počas pracovných prestávok.

Môžete tiež ísť hore a dole po schodoch metra, kancelárie atď., Vystúpte z stanice predtým, ako budete chodiť, prestať používať auto atď., Dôležité je aktivovať.

Nezabudnite, že zdravie Je to vo vašich rukách. Nemusíte robiť veľké úsilie, aby ste zostali zdraví, s malými zmenami vo vašich stravovacích návykoch a troškou fyzickej aktivity môžete to urobiť Buďte opatrní!

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024).