• Smieť 4, 2024

"Pre tie tváre môžete vidieť, že saje veľmi dobre a to je dôvod, prečo je veľmi zdravý" je fráza, ktorú babičky hovoria, keď ich vnúčatá sú "bacuľaté"; skutočnosťou však je, že tieto deti sú ďaleko od toho, aby boli zdravé.

Jeden zo troch maloletých má nadváhu alebo obezitu podľa ENárodný prieskum zdravia a výživy .

Odrážajúc zraniteľnosť, že sa deti ocitnú v tejto situácii, štúdie poukazujú na zlú výživu a život s nedostatkom fyzickej aktivity .

Ak sa dieťa pozerá na televíziu alebo je pred počítačom dlhší čas, nedostatok pohybu zabraňuje spotrebe energie a z tohto dôvodu sa v jeho tele nahromadí viac tuku.

Štúdie v zahraničí a v krajine ukazujú, že deti, ktoré sledujú viac ako dve hodiny televízie, môžu zarábať za dva až tri kilogramy za mesiac.

Je dôležité motivovať deti, aby vykonávali určitú fyzickú aktivitu, pretože zabraňujú nadváhe, zvyšujú schopnosť reagovať na akékoľvek nečakané, posilňujú kĺby a zabraňujú zraneniam v dospelosti, "hovorí doktor Irma Pérez, špecialista na športovú medicínu v UNAM .

Svetová zdravotnícka organizácia domnieva sa, že detská obezita je prvou neinfekčnou epidémiou 21. storočia a Mexiko zaujíma prvé miesto.

Pre vyššie uvedené je potrebné, aby dospelí povzbudzovali k zmene zvykov detí s primeraným jedlom a praktizovali nejaký šport, aby sa vyhli sedavému životnému štýlu.

Aký šport si vybrať?

Na začiatok je vhodné vykonať morfo-funkčné hodnotenie na overenie súčasného stavu zdravotných a fyzických vlastností dieťaťa na vykonanie najvhodnejšieho cvičenia.

Riaditeľstvo UNAM pre športovú medicínu vykonať tieto testy pre širokú verejnosť, ktorá má skutočný záujem o ich blaho.

Video Medicína: Jaký sport bych ti doporučil? (Smieť 2024).