• Apríl 20, 2024

Zamestnanie schudnúť? Výber zamestnania je pre ľudí veľmi dôležitý nielen pre plat alebo výhody, ale pre životný štýl, ktorý ponúka, pretože to môže byť hlavným dôvodom, prečo si zachováte štíhle a vhodné telo.

Podľa analýzy vykonanej spoločnosťou Glassdor , úlohy, ktoré vám pomáhajú schudnúť, vyžadujú pri vykonávaní činností špeciálnu požiadavku, ktorá vám umožní spáliť kalórie a zabrániť ich hromadeniu vo vašom tele.

Ak máte záujem o zmenu pracovných miest alebo o vykonanie nejakej ďalšej aktivity, aby ste získali dodatočnú kompenzáciu, zatiaľ čo dáte svoj tvar do tvaru, skontrolujte tieto možnosti.

Práca, ako schudnúť!

1. Pes. Podľa štúdie publikovanej v Časopis fyzickej aktivity a zdravia Pri takomto type práce sa vykonáva najmenej 30 minút cvičenia počas piatich dní v týždni, ktoré pokrýva vašu základnú potrebu telesného tréningu na udržanie zdravého životného štýlu.
2. Osobný tréner Tento typ práce vyžaduje špeciálnu prípravu na získanie profesionálnej certifikácie, to znamená, že majú znalosti o anatómii, výžive, kvalite života a motivácii, čo pomôže udržať si vlastné zdravé telo. Okrem toho môžu počas tréningu spáliť viac ako 350 kalórií za hodinu.
3. Parkovanie s obsluhou. Ľudia, ktorí sú zodpovední za parkovanie áut, sú aktívni väčšinu dňa, či už chodia alebo bežia, aby poskytli službu rýchlejšie. Dokonca aj servisné parkovisko môže spaľovať viac ako 300 kalórií, všetko závisí od vašej snahy.
4. Pohyblivý pracovník S touto úlohou môžete okrem toho vypaľovať viac ako 500 kalórií, môžete vyvinúť svalový tonus, pretože musíte nosiť ťažký nábytok, ako aj schody dole a hore.
5. Záhradníctvo. Okrem tvorivej práce je vynikajúcim kardiovaskulárnym cvičením a silou, kde môžete vypáliť viac ako 300 kalórií, pretože musíte použiť všetky svaly tela na manipuláciu s nástrojmi na pestovanie rastlín a kvetov.
6. Hasič. Človek musí byť v tejto dobe v dobrej kondícii a musí absolvovať fyzickú fyzickú skúšku, pretože je povinný vydržať dlhé pracovné dni, ako aj nosiť obete, vyliezť po schodoch a robiť viac fyzických aktivít.
7. Sprievodca. Tento typ pracovníkov musí stáť alebo chodiť po celý deň, ísť hore a dole po schodoch a používať brušné a svalové svaly na podporu svojho pracovného dňa. Ľudia, ktorí vykonávajú túto profesiu, spaľujú viac ako 250 kalórií za hodinu.

Takže ak chcete schudnúť, stačí zmeniť zamestnanie alebo začať plán fyzickej aktivity, ktorý kombinujete s každodennými aktivitami. Pamätajte, že je nevyhnutné udržiavať vyváženú stravu a dobrú hydratáciu, aby ste mali zdravý životný štýl. A vy, koľko kalórií spaľujete vo svojej práci?

Video Medicína: Ako schudnúť (Apríl 2024).