5 krokov na ladenie vášho organizmu

• Smieť 14, 2024

Previedli ste časť potravín a cítili ste sa vinnými? Aktivujte svoj metabolizmus prirodzeným spôsobom pomocou týchto tipov, aby ste vyčistili vaše telo a udržali si zdravú váhu.

Zabudnite na vinu a aktivujte sa, aby ste eliminovali dodatočné kalórie, stačí prijať určité návyky, ktoré vám umožnia cítiť zdravú energiu a veľa energie. Pri ladení tela postupujte podľa nasledujúcich tipov:

1.- Probiotiká: Podľa štúdie publikovanej v časopise výživa , tento typ baktérií podporuje detoxikáciu tela a chudnutie, pretože obnovuje rovnováhu čriev. Zachyťte ich prostredníctvom mliečnych výrobkov, ako je jogurt alebo mlieko s nízkym obsahom tuku a bez tuku.

2. Hydratácia: Piť najmenej dva litre vody denne, pretože voda je životne dôležitá pre aktiváciu metabolizmu a telo sa zotavuje z nadbytočného jedla.

3.- Vyvážená strava: Zabudnite na potraviny plné tuku alebo bohaté na soľ a cukor, rovnako ako na sacharidy. Počas troch dní zvyšujte príjem zeleniny, ovocia a rýb.

4. Jedzte zrná a obilniny: Tento typ potravín zlepšuje bunkovú oxygenáciu, čo uľahčuje krvný obeh a zlepšuje tráviaci systém.

5.- Fyzická aktivita: Snažte sa cvičiť ráno, pretože štúdia vykonaná v Belgicku a publikovaná Časopis fyziológie že tento plán je ideálny na spaľovanie tukov.

Podľa portálu eHow.com , existujú molekuly nazývané zeolity, ktoré absorbujú toxíny, takže sú ideálne na čistenie tela. Táto prírodná látka sa užíva vo forme kvapaliny, piluliek a prášku. A vy, akú metódu uprednostňujete detoxikovať svoje telo?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Get ready for the Holiday Season & drive more Revenue (Smieť 2024).