Ešte jeden dôvod, prečo ich chcete jesť

• Apríl 25, 2024

Výskumníci Oxfordská univerzita v Spojených štátoch naznačujú, že ďalším prínosom vegetariánskej stravy je zníženie rizika srdcových ochorení.

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition Podrobne uvádza, že príjem zeleniny, ovocia a zeleniny znižuje o 32% riziko hospitalizácie a smrti spôsobenej kardiovaskulárnymi ochoreniami v porovnaní s tými, ktorí konzumujú všetko.

Na druhej strane štúdia spoločnosti Univerzita Loma Linda , publikované v časopise JAMA interné lekárstvo , podrobnosti o tom, že ľudia, ktorí majú vegetariánsku diétu, žijú dlhšie, to znamená, že znížia riziko úmrtia až o 12% v období šiestich rokov.

Aby ich overili, vedci analyzovali prípady 73 tisíc 308 mužov a žien počas 5,7 roka. V tomto období zomreli len dve tisíce 570.

Výskumníci objasňujú, že vegania mali o 15% nižšie riziko smrti, u lakto-ovo-vegetariánov bolo riziko o 9% nižšie; pre pesko-vegetariánov predstavuje riziko o 19 percent nižšie a pre polveveteristov o 8% nižšie.

Treba však poznamenať, že ľudia, ktorí tento životný štýl používali na cvičenie, vyhýbali sa fajčeniu a pili alkoholické nápoje.

Nakoniec, štúdia zverejnená v časopise v roku 2011 Diabetes Care že vegetariánska strava je spojená s nižším počtom metabolických rizikových faktorov a znížením rizika metabolického syndrómu.

Tieto vedecké údaje preukazujú prínosy príjmu prírodných produktov, ako je zelenina a ovocie, takže ich zahrňte vo väčšom pomere do potravín. A vy, koľkokrát budete tento týždeň jesť?
 

Video Medicína: Chcete schudnúť ? 7 DÔVODOV , PREČO BY STE MALI ZAČAŤ JESŤ AVOKÁDO (Apríl 2024).