Nespavosť najčastejšie poruchy spánku

• Smieť 5, 2024

Jednou z najčastejších porúch spánku je nespavosť , Podľa IMSS trpí viac ako 15 miliónov ľudí nespavosť v Mexiku, faktor, ktorý ovplyvňuje pracovnú alebo školskú produktivitu tých, ktorí trpia.

Hlavnými príznakmi sú podráždenosť, nedostatok koncentrácie, ťažkosti pri zapamätaní a dokonca aj depresia. Odhaduje sa, že najmenej 30% dospelého obyvateľstva na celom svete, vo veku od 18 do 60 rokov, trpí nespavosť .

Možné príčiny ...

Podľa odborníkov IMSS trpia ľudia nespavosť mali by vedieť, že toto je odrazom niektorých fyzických alebo emočných nepríjemností, ktoré môžu byť dočasné alebo nie.

V tomto zmysle zdravotnícka inštitúcia objasňuje, že ak nespavosť pretrváva a trvá dlhšie ako mesiac, je nevyhnutné, aby šli špecialistovi a vyhnúť sa samoliečbe, pretože len oneskorí diagnostiku a liečbu pacienta.

TV vplyvy ...

Dr José Luis Jiménez, vedúci psychiatrickej a psychologickej služby nemocnice La Raza, uviedol, že niektoré spoločné faktory nespavosti sú: mať televízor vo vnútri, počúvať hudbu, rozprávať, premýšľať o problémoch každodenného života; konzumujú veľa kávy alebo alkoholických nápojov, dym a veľa cvičenia v noci.

"Všetky tieto prvky poškodzujú zvyšok človeka; Ľudia sa neoddychujú, a preto nespávajú pohodlne a prirodzene. Jedincom by sa malo zaobchádzať, pretože je veľmi nebezpečné, aby nespali; môže to spôsobiť, dokonca smrť. "

Video Medicína: Lexus NX300h 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).