• Smieť 4, 2024

Ak po čase cvičenia alebo stravovania vyváženej stravy cítite, že váha stagnovala a vo vašej figúre nevidíte žiadne zmeny, tieto triky na urýchlenie metabolizmu pomôžu vám

Štúdia spoločnosti New England Journal of Medicine Poukazuje na to, že keď má človek pomalý metabolizmus, je bežné, že jeho telo spaľuje veľmi málo tuku, ale môže sa urýchliť pomocou rôznych opatrení, ako sú tie, ktoré sú navrhnuté nižšie.

Príjem kokosového oleja

Spotreba tohto typu oleja je ideálna pre urýchli metabolizmus pretože obsahujú mastné kyseliny, ktoré pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuky.

Piť kávu

Vezmite si to na prázdny žalúdok zvýšiť chudnutie a stimuluje metabolickú hmotnosť pokiaľ je bez sladidiel alebo smotany.

Jedzte pikantné

Spôsobuje zvýšenie telesnej teploty, prinúti ho spotrebovať viac energie a spaľovať viac kalórií.

Zelený čaj

Je to jedna z najlepších triky na urýchlenie metabolizmu pretože obsahuje antioxidačné vlastnosti podporujúce spaľovanie tukov. Pijte infúzie po celý deň.

Jedzte losos

Tento typ rýb je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, ktoré znižujú odolnosť voči leptínu, hormónu, ktorý uľahčuje úbytok hmotnosti.

Využite to tipy na urýchlenie metabolizmu ale tiež pamätajte na to, že je veľmi dôležité cvičiť, aby bol účinok efektívnejší.

Pretože ste si prečítali toto ...

Najhorším nepriateľom ženy je iná žena

Šťava na zníženie zápalu brucha a očistenie hrubého čreva

Osobnosti, ktoré podvádzali svojich partnerov, ale nakoniec ich opustili

Potraviny s čajom matcha, ktorý vám pomôže schudnúť

Video Medicína: Татра 138 ,148 Film Chlapi (Smieť 2024).