• Smieť 14, 2024

Jednou z najhorších vecí, ktoré sa môžu stať ženám, je zvyknúť si žiť s tráviacimi problémami; napríklad zápal, plyn alebo nepohodlie. To však nemusí byť prípad. Objavte výhody probiotiká a zahrňte ich do svojho života.

Podľa Národného centra pre doplnkové a integračné zdravie Spojených štátov sú probiotiká živé mikroorganizmy, ktoré chránia črevnú mikrobiálnu látku a zabraňujú vzniku infekcií.

Sú tiež vynikajúcou možnosťou boja proti nepohodlie spôsobenej laktózou a znižujú riziko rakoviny hrubého čreva.

Aby to bolo trvalé, vezmite do úvahy, že vaša spotreba by mala byť pravidelná, do tej miery, že ju nepretržite zapracovávate do svojho životného štýlu.

Inclúyelos vo svojom každodennom živote

1. Každé ráno pred raňajkami masírujete žalúdok kruhovým spôsobom

2. Vo vašej raňajkách konzumujte jogurt (niektoré sú pridané kmeňmi probiotík špecifických pre trávenie zdravia). Tieto potraviny poskytujú vitamíny, minerály, aminokyseliny a baktérie (bifidobaktérie), ktoré zlepšujú trávenie.

3. Ako občerstvenie alebo na hlavnom chodníku môžete konzumovať syr alebo panela typu Oaxaca: obsahuje laktobacily, ktoré posilňujú črevnú mikroflóru.

Ak chcete efektívne zlepšiť tráviace zdravie, dajte si príležitosť konzumovať jogurt, ako je Activia®, s vaším probiotické Exkluzívny ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), v rámci zdravej výživy a životného štýlu, ktoré vytvárajú pohodu v krátkom čase. Nehrajte to a vyberajte dobre!

Video Medicína: Autismo , conócelos , apóyalos , INCLÚYELOS (Smieť 2024).