• Smieť 9, 2024

Zápal očných viečok, podráždenie očí a bolesť hlavy sú niektoré zo zdravotných problémov, ktorým môžu čeliť ľudia žijúci v prostredí s nízkym osvetlením, hovorí článok v Španielske združenie ErgoOftalmology. Situácia, ktorej sa dá vyhnúť zlepšením osvetlenia v domácnosti.

"A zlé osvetlenie to je tá, ktorá nie je vyvážená; to znamená priestory s vysokým kontrastom, "povedal v rozhovore pre GetQoralHealth, architekt Alejandro Pérez , spoločnosti Štandardný nábytok

Zlepšite svoju náladu!

Ak nemáme správne svetlo, môže to podporiť vývoj negatívne nálady; Príklad: depresie a úzkosť. Okrem únavy a odrádzania od vykonávania nových aktivít.

Z tohto dôvodu expert Alejandro Pérez vám dáva nasledujúce tipy na zlepšenie osvetlenie vášho domova.

1. Berte do úvahy farby vášho prostredia. Svetlé farby osvetľujú priestor prirodzeným spôsobom. Ak je vaša dekorácia založená na tmavých tónoch, budete potrebovať ďalšiu pomoc.

2. Aký druh osvetlenia hľadáte? K dispozícii sú dve: osvetlenie atmosféry a zvýraznenie osvetlenia. Atmosférické osvetlenie je to, čo sa všeobecne šíri v prostredí (závesné lampy, svietidlá, stolové lampy atď.), Akcent sa používa na zvýraznenie niektorých prvkov, môžete ich použiť na zvýraznenie maľby, sochárstva, niektorých dekoratívnych kusov , Bilancia oboch je ideálne osvetlenie.

3. Osvetlenie podpory. Stolová lampa vo vašej izbe vám môže poskytnúť príjemnú atmosféru a umožní vám to čítať bez toho, aby ste rušili svoje partnera.

4 , Skontrolujte, aké máte napätie vaše žiarovky. Mnohokrát to nie je vnímané, že osvetlenie je menšie, než to, čo potrebujeme. Skontrolujte napätie a uistite sa, že sú väčšie ako 40 wattov.

5. Použite svoju kreativitu. Zahrajte si s osvetlením svojho domova zavedením stolových lamp, v rohoch alebo na stenu.

Dobre osvetlené prostredie je ideálne pre štúdium a koncentráciu. Ak hľadáte intímnu a teplú atmosféru, malo by to byť slabé, s niektorými dotykami, ktoré zvýrazňujú niektoré aspekty miestnosti, "hovorí. Pérez.

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách, vykonajte tieto tipy a vylepšite priestory vášho domu .

Video Medicína: Ako zlepšiť náladu za 2 minúty vďaka technike NEBO /Miriam Štolfová** (Smieť 2024).