• Smieť 15, 2024

Verte tomu alebo nie, káva Je to úžas, pretože vás nielen prebudí ráno a naplní vás energiou, ale je to veľmi užitočné schudnúť tak to môže byť súčasťou vašej stravy, ale ako viete, že káva spája váš telesný tuk?

V rozhovore pre GetQoralHealth, výživu Marybel Yáñez, hovorkyňa spoločnosti Nescafé , zdôrazňuje, že káva Funguje ako antioxidant a ako "zásah" energie, ktorá prechádza priamo do mozgu, takže sa neuróny prebúdzajú a človek má lepšie výsledky počas dňa.

"Okrem toho sa odporúča, aby ste si ho vzali na prázdny žalúdok, najmä ak rád cvičíte ráno, pretože pôsobí ako termogénna látka, teda zvyšuje teplotu vášho tela na spálenie tuku."

Tiež by vás mohlo zaujímať: Zvýšte svoju teplotu kávy a schudnite

Určite svoju účinnosť!

káva to môže byť konzumované kedykoľvek počas dňa, od pôstu, jedla alebo večere, ale ako môžete povedať, že to je naozaj spaľovanie tuku?

1. Hyperventilácia (ľudia dýchajú veľmi rýchlo)

2. Nadbytočný pot

3. Choďte na močenie častejšie (diuretický účinok)

4. S teplo (účinok kofeínu)

Tieto príznaky naznačujú, že vaše telo využíva termogénny účinok káva , to znamená, že váš metabolizmus premieňa všetko, čo jdete, na CO2 a vodu, takže toxíny vychádzajú z týchto troch foriem.

"Všetky látky, ako sú antioxidanty alebo polyfenoly, nie sú inhibované, ak pridáte mlieko alebo cukor; ale termogénny účinok bude pomalší, pretože vaše telo bude musieť rozdeliť kávu a mlieko oddelene. "

Ak chcete, aby tento účinok vzrušenia v mozgu trénoval alebo spaľoval tuk rýchlejšie, je najlepšie, aby si ho sám.

Treba poznamenať, že jediné obmedzenia, ktoré je možné využívať káva pôst alebo po piatich popoludňajších hodinách je prítomnosť refluxu, gastritídy alebo nespavosti, zdôrazňuje Marybel Yáñez.

"Je dôležité konzumovať kávu, či už rozpustnú alebo v zrnách, a nie nápoje pripravené zo skla, pretože ide len o kalóriu."

Nezabudnite, že káva nemá žiadne kalórie, je bohatá na antioxidanty a môže byť súčasťou a diéta chudnúť, tak využiť všetky svoje vlastnosti naplno. A vy, koľko šálok kávy píšete denne?

Video Medicína: Neviete ako ďalej? Otvorte svoju novú cestu. (Smieť 2024).