• Apríl 27, 2024

Pýtali ste sa sami seba, koľko energie, času a úsilia investujete počas celého dňa pri premýšľaní o probléme, osobe, práci alebo vzťahu, ktoré nemôžete vyriešiť, skladať ani dokončiť. Naučiť sa prestať znepokojovať je nevyhnutné na dosiahnutie toho, čo je pre každého človeka životne dôležité: žiť.

Podľa odborníka Wayne Dyer , autor knihy "Vaše chybné zóny "Môžete stráviť zvyšok svojho života strach, ale nakoniec skončíte: nič sa nezmení.

Okrem toho môže byť znepokojujúce negatívne účinky na vašu fyzickú pohodu. Z tohto dôvodu GetQoralHealth Dáva vám tri dôvody, prečo by ste sa mali vyhnúť tomuto pocitu:

1. Zvýšte pravdepodobnosť úmrtia v ranom veku. Štúdia realizovaná spoločnosťou Tom Russ, výskumný pracovník Univerzita v Edinburgu v Škótsku, Znamená to, že nadmerné obavy zvyšujú stresové úrovne, ktoré súvisia s mŕtvicami a rozvojom ochorení, ako je hypertenzia.

2. Zničia zuby. Obavy môžu spôsobiť zubný kaz. Dr William IL McGonigle v správe Americkej zubnej asociácie odhalil, že nepríjemné emócie, ako napríklad tie, ktoré sú spôsobené obavami, strachom, hnevom ... môžu narušiť rovnováhu vápnika v tele a spôsobiť zubný kaz ,

3. Zmeňte svoj vzhľad. Vrásky prichádzajú s rokmi, ale aj s nervami. Kortizol spôsobuje zápal orgánov tela, vrátane kože. Póry sa ľahšie upchávajú a zapálené kolagén prináša vzhľad vrások.

Nervy môžu tiež odfarbiť vlasy, čo vedie k mnohým obávaným šedým vlasom. Podľa biológov je to kvôli genotoxickému stresu, ktorý priamo poškodzuje DNA buniek, ktoré produkujú melanín, pigment, ktorý farbuje vlasy.

Ako prestať znepokojovať?

Avšak všetko nie je stratené, s informáciami od Cintia Días, učiteľ a motivačný konzultant, ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám ponechajú obavy:

1. Prevezmite kontrolu nad svojim životom: 50% akceptácie a 50% sa postarajú o to, čo vám patrí a závisí od vás.

2. Staňte sa aktívne, vedomí si vašich schopností a obmedzení, niekto, kto vie, že môžete byť väčší, ak pridáte iným vo svojej rovnici života.

3. Niekto, kto miluje ... Keď srdce miluje, myseľ koná podľa toho.

4. Dnes je pekný deň začať pracovať

Vaše emocionálne zdravie závisí len od vás, dávajte pozor!

Video Medicína: НЕВИДИМЫЙ МИР (Apríl 2024).