Ako zlepšiť trávenie a pomôcť vášmu črevu

• Apríl 28, 2024

črevný pohyb Pravidelné je indikácia zdravého stavu. Preto je potrebné zachovať účinnú rutinu zneškodňovanie odpadu , Zbavenie odpadu umožňuje, aby vaše telo fungovalo normálne a zbavilo sa zdravotných rizík.

Základy evakuácie čriev

Každý jednotlivec má iné fyziologické funkcie , a preto je pravdou depozície Oni sa líšia od človeka k človeku. Niektoré môžu byť menej časté v porovnaní s inými. Preto to nie je dôvod na obavy. Ale musíš mať starostlivosť keď dlhší čas prešiel bez evakuovať alebo keď má tvrdé stoličky .

Zápcha je zvyčajne bolestivá. Bežné symptómy tohto stavu sú tvrdé stoličky , zriedkavé alebo ťažko vyhubené. V extrémnych prípadoch to vedie k análne trhliny .

V rozhovore pre GetQoralHealth , odborník na výživu INSK Carmen Haro, nám hovorí, aké potraviny by sme mali konzumovať na boj proti zápche:

Čo spôsobuje nepravidelný pohyb čriev?

Vzdelanie sa o príčine likvidácie odpadu vám pomôže lepšie pochopiť, ako tomu zabrániť. Zápcha môže príležitostne pretrvávať. Často to vedie k pocitu plnosť a ťarcha v žalúdku

Toto sú niektoré bežné príčiny:

• Nedostatok vlákniny vo vašej strave
• Nadmerná spotreba spracovaných potravín
• Nadbytok kofeínu
• Nedostatok cvičenia
• Nedostatok príjmu tekutín

Liečba rastlinami

Po stáročia, liečivé byliny Používali sa na celom svete na pomoc pri regulácii pohybov črevnej a normálna podpora telesné funkcie , V skutočnosti sú bylinky cesta praxe a efektívna odpovedať zneškodňovanie odpadu .

Byliny sú účinné z nasledujúcich dôvodov:

• Obsahujú očistné účinky
• Pomôžte črevu regulovať procesy
• Vyčistite tráviaci systém
• Poskytujú úľavu pri zápche

Najväčšou výhodou ich použitia na boj proti zápche je, že sú dostatočne pevné na to, aby uvoľnili aj tie najťažšie a súvisiace prípady, ako sú kŕče alebo hnačka. Existujú dávky pre chronickú a príležitostnú zápchu.

Byliny a moderné ošetrenie

Liečivé schopnosti byliny proti rôznym prípadom zápchy boli preukázané štúdiami a skutočnými prípadmi. Preto sa väčšina z nich a ich aktívne zložky používajú pri výrobe lieky , Je čoraz vhodnejšie pre ľudí, ktorí trpia zápchou, aby našli úľavu bežné ochorenie .

Tieto lieky teraz prichádzajú vo forme tabliet, ktoré sú ľahko spravujú pri prvom známke stavu. Pretože prvky sú založené na rastliny , nemusíte trpieť nežiaduce účinky pri akejkoľvek dávke.

Väčšina rastlinných tabliet pracuje dvomi spôsobmi:

• Liečivé rastliny v tabletách na reguláciu tráviacich procesov
• Pôsobí ako tonikum pre pečeň, aby sa znížila závislosť na lieku

vlastnosti

Tieto pilulky obsahujú užitočné zložky, ktoré pomáhajú pri regulácii tráviacich procesov. Aloe vera je bylinka, ktorá sa bežne používa v týchto zmesiach. púpava (Taraxacum officionale) sa kombinuje v tejto zmesi spolu s aloe vera , pretože obe obsahujú vlastnosti laxatíva potrebné podporovať tráviaceho zdravia .

Okrem bolesť ktorá je spojená s chronickou alebo príležitostnou zápchou, existujú aj iné základné účinky, ako je stres a úzkosť. To často vytvára väčší tlak na ich tráviace orgány a podšívka análneho, keď je evakuácia tvrdých stoličiek. Passionflower pomáha uvoľniť svaly črevnej steny.

Ďalšími priaznivými účinkami liečivých vlastností byliny sú:

• Zmierňuje zápchu
• Relaxujte svaly črevnej steny
• Zmierňuje úzkosť a tlak na podporu normálneho pohybu čriev
• Podporuje zdravie pečene a žlčníka
• Zmierňuje ďalšie problémy s trávením, ktoré sprevádzajú
• Zničí nahromadenie toxínov
• Znížte riziko rakoviny hrubého čreva
• Regulujte tok žlče

Existujú rastlinné liečby, ktoré poskytujú účinnú úľavu, aby sa pomohlo zmierniť túto chorobu, odporúčame:

• Najmenej piť 8 pohárov vody denne, pomáha pri odstraňovaní odpadu a zabezpečuje potrebné tekutiny vo vašom systéme
• zahrnúť ovocie a zelenina vo vašej strave

Ako indikátor vášho zdravotného stavu je potrebné venovať zvláštnu pozornosť zlepšeniu pravidelnosti stolice.

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Apríl 2024).