Ako pomôcť priateľovi stratiť tuk

• Apríl 27, 2024

Niektoré z najlepších vecí v živote, ktoré robíme s našimi priateľmi. Môžete mať kávu a navzájom si navzájom pomáhame riešiť problémy; Zdieľajte pivo pri sledovaní vášho obľúbeného športu.

Vaše priateľstvá vám môžu pomôcť v ťažkých časoch, prečo ich nepýtať, aby vám pomohli stratiť tuk? Potrebuje vás váš priateľ alebo priateľ, aby ste podporili režim tuku, sledovali ho a uistili sa, že robí dobrú prácu? Ak pomôžete niekomu s tukovým úbytkom, mali by ste vziať na vedomie tieto tipy:

- Buďte povzbudiví, ale nie slušní. Ak váš priateľ alebo kamarát stráca dostatočnú váhu, buďte pevní, ale neprestaňte ho stimulovať, takže musíte nájsť spôsob, ako vyrovnať pevnosť a povzbudenie vyváženým spôsobom.

- Nemáte skutočne potrebu zdieľať stravu alebo cvičenie, ak ju nepotrebujete. Ak vás kontaktuje priateľ, ktorý vám pomôže v boji proti strate tuku, mali by ste aplikáciu odmietnuť, ak naozaj nechcete alebo nepotrebujete.

Ďalšie alternatívy

- V prípade zdieľania úbytku hmotnosti a režimu cvičenia , nastavte dobrý príklad a dodržiavajte tento režim. Musíte byť inšpiráciou pre svojho priateľa alebo priateľa, a to môže byť motiváciou.

- Nepreháňaj. Mohli by ste súťažiť o to, aby ste stratili najviac tukov a konkurencia je dobrá vec. Nastavte osobné ciele a začnite strácať tuk spolu.

- Konzultujte s lekárom, aby ste vedeli, čo by ste mali a nemali robiť. Možno budete chcieť zdieľať nutritionist a osobný tréner, aby mohli sledovať pokrok.

Video Medicína: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Apríl 2024).