• Smieť 3, 2024

Pre mnohých, počnúc pracovnou rutinou, môže byť komplikované, ak bola prítomná noc pred nespavosťou, ak deti nespustili spánok alebo museli pracovať až do rána.

Ale ideálne je v týchto prípadoch prebudiť sa pomocou len 75 miligramov kofeínu, áno, to je asi 1/4 lyžice, ktoré zvyčajne používate na prípravu kávy.

Koľko kávy môžem jesť?

Uvedené 75 miligramov možno považovať za dostatočné na prebudenie, pretože aktivujú adenozínové receptory a pôsobia dvakrát rýchlejšie, čím zvyšujú kapacitu pre retenciu, pozornosť, pamäť a učenie.

Dôležitou vecou nie je preháňať to, pretože za deň sa odporúča maximálne 300 miligramov u dospelých, pretože v nadbytku môže spôsobiť podráždenie, nespavosť, úzkosť, pálenie a bolesť žalúdka, hypertenziu a zmeny tehotenstva.

Video Medicína: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Smieť 2024).