• Apríl 27, 2024

Jeho úloha v našom živote ide nad rámec uspokojenia potreby. Jedlo nám umožňuje bojovať proti infekciám, ktoré môžu poškodiť našu fyzickú a emocionálnu pohodu.

Ich vplyv je taký silný, že môžu ovplyvniť našu náladu, podľa štúdie, ktorú uskutočnila University of Warwick v Spojenom kráľovstve, v ktorom sa uvádza, že konzumácia 7 denných porcií zeleniny alebo ovocia pomáha udržiavať vyššiu úroveň šťastia a duševného zdravia.
 

Tiež by vás mohlo zaujímať: 7 potravín, ktoré vás liečia

Zdravie, ktoré vstupuje cez ústa ...

Potraviny sa čoraz viac stávajú prirodzenou možnosťou bojovať proti infekciám. Prezentujeme niektoré z nich!

1. Cesnak Podľa štúdie Washington State University, cesnak pomáha bojovať s črevnými infekciami spôsobenými jedlom, pretože odstraňuje baktérie, ako je Campylobacter jejuni, zodpovedné za väčšinu prípadov infekcií.

2. Zinok (orechy, morské plody, mliečne výrobky). Zinok pomáha pri boji s infekciou vyrovnávaním reakcie imunitného systému podľa štúdie, ktorú vedie Daren Knoell, profesor farmácie a vnútorné lekárstvo Štátna univerzita v Ohiu.

3. Čučoriedky , Tento antioxidant obsahuje proantokyanidín, ktorý pomáha inhibovať účinok fimbrií, villi, ktoré používajú baktérie, ako je Escherichia coli (E. coli), aby priľnul a kolonizovali tkanivá vo vnútri ľudského tela.

Táto schopnosť E. coli pripevniť svojimi fimbriami na steny močového mechúra je podľa lekára zodpovedná za približne 80% infekcií močových ciest u žien. Amado Bechara, vedúci odboru urologickej divízie nemocnice "Carlos Durand" v meste Buenos Aires a profesor urológie na univerzite v Buenos Aires.

Vyvážená strava vám nielen umožňuje bojovať s infekciami, ale tiež vám pomôže zlepšiť váš vzhľad, spomaliť proces starnutia a cítiť sa plnej energie, aby ste mohli vykonávať každodenné aktivity.

Video Medicína: Toxické emoce • Tomáš Kašpar (15.05.2018) (Apríl 2024).