• Smieť 14, 2024

Jedným z kľúčov, ktorý sa cítime a vidíme lepšie, je bezpochyby jedlo. Prostredníctvom neho môžeme predchádzať chorobám a posilňovať náš imunitný systém. Preto vám ukážeme koľko ovocia by ste mali denne jesť .

Podľa štúdie publikovanej spoločnosťou Harvardská univerzita , Boston, Spojené štáty, plody sú bohaté na vitamíny a pracujú ako preventívne opatrenie pre určité podmienky.

Aby to bolo možné, odporúčame konzumovať 5 až 7 kusov ovocia denne. Môžete ich konzumovať vo forme koktailu alebo šťavy, dôležité je využiť ich výhody.

To sú niektoré, ktoré môžete konzumovať:

Grapefruit / pomaranč

Jeho vysoký obsah v vitamín C zabraňuje chorobám dýchacieho traktu.

jahoda

Je bohatá antioxidanty , ktoré odstraňujú voľné radikály, látky podporujúce starnutie.

papája

Je výborným spojencom na zlepšenie črevného tranzitu. Odporúča sa pre ľudí trpiacich zápchou.

ananás

Je to ovocie, ktoré sa vyznačuje tým, že je diuretikum; preto detoxikuje telo a eliminuje toxíny ; Odporúča sa aj pre ľudí, ktorí chcú prirodzene schudnúť.

jablko

Zlepšuje krvný obeh a zabraňuje prejavu krvných zrazenín. Tiež pomáha kontrolovať krvný tlak.

¡Jedzte tieto plody denne a uvidíte, ako sa vaše zdravie výrazne zlepšuje!

Pretože ste si prečítali toto ...

Vedľajšie účinky metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

Použitie a výhody olivového oleja

Video Medicína: Otravný Pomeranč a Zákon gagu - Fénix ProDabing (Smieť 2024).