Štírovať tvár so zdravými návykmi

• Apríl 18, 2024

Zabite svoju tvár Je to cieľ mnohých ľudí. Nie je to jednoduché, pretože nie sú veľmi rozšírené výcvik aby tón tváre, oveľa menej, aby to ľahko a doma, takže vždy hľadáte, ako schudnúť rôznymi spôsobmi.

tvár Je zložený z mnohých svaly , z ktorých nie všetci môžu cvičenie dobrovoľne. Preto vám hovoríme ako tenká tvár s niektorými všeobecnými odporúčaniami:

1. Postupujte podľa jedného diéta vyvážené, ktoré vyhovuje vašim preferenciám a potrebám.

2. Do stravy nezahŕňajte cookies, cestoviny alebo sacharidy.

3. Zelenina, zelenina a ovocie je diéta ideálne pre vás tvár , Najmä čerstvé ovocie bohaté na antioxidanty .

4. Trikrát denne (keď vstanete, na poludnie av noci) masáž sami čeliť energicky vody a mydla ; neskôr použite nenaživú krém v tých častiach, ktoré chcete schudnúť , snaží sa uprednostniť obeh .

5. Do pol hodiny cvičenie denne, vrátane presunu svaly z tvár , Napríklad behu alebo skákanie, pričom si všimli, že tie oblasti tvár čo chcete schudnúť , ako sú tváre alebo jamy.

6. Uchovávajte čistenie tvár celý deň a namočte ju veľmi studenú vodu , Aktivujte funkciu obeh kedykoľvek môžete Vysušte sa tvrdo tvár snaží sa čo najviac stimulovať obeh .

7. Baby voda , žuť pomaly a dobre.

8. Pokúste sa urobiť mäkké masáže kedykoľvek môžete a pamätať.

9. Buďte trpezliví a buďte stále.

Ďalším odporúčaním je, aby ste sa dostali k špecialistom gymnastika tváre ktoré vám pomôžu naučiť sa tieto techniky a môžete ich použiť doma.

gymnastika tváre má mnoho výhod, ako napríklad vyblednutie výrazov , väčší flexibilita a pevnosť na koža , Pokračujte a skúste to!