• Apríl 20, 2024

Stres nielen ovplyvňuje kvalitu života a náladu, ale má tiež priamy dopad na zdravie tým, že vyvolá srdcové choroby, ako sú infarkty a generovanie problémov so sluchom.

Podľa štúdie Štokholmský Karolínsky inštitút , sluchové pomôcky sú jedným z 10 hlavných problémov verejného zdravia, pretože postihujú viac ako 30% obyvateľstva.

V prieskume publikovanom Časopis PloS One , je špecifikované, že stres je jedným zo spúšťačov sluchových problémov, ako je precitlivenosť na zvuk, najmä u žien.

Dan Hasson, riaditeľ štúdie , ukazuje, že stresové alebo emočne vyčerpané ženy sú citlivejšie na zvuky, takže sa môžu stretnúť s veľkou bolesťou aj v rozhovoroch s normálnymi tónmi (60 decibelov).

Špecialista poukazuje na to, že tento sluchový problém môže byť fenoménom, ktorý znižuje kvalitu života ľudí, pretože s minimálnym hlukom sa cíti ako perforácia uší.

Preto táto precitlivenosť na zvuk môže spôsobiť izoláciu a utrpenie u ľudí, ktorí trpia, a preto sa odporúča vykonať niektoré kroky na zníženie úrovne stresu alebo vyčerpania.

Kontrola stresu!

Podľa portálu kidshealth.org, Môžete kontrolovať stres a zabrániť tomu, aby poškodil vaše zdravie alebo problémy so sluchom. Postupujte podľa týchto odporúčaní, aby ste to dosiahli:

1. Nepreťažujte sa aktivitami: Vyberte tie najdôležitejšie a dajte im plnú pozornosť
2. Vyvarujte sa perfekcionizmu: Starostlivosť o tie najmenšie detaily vo vašich aktivitách môže zvýšiť stres, takže sa zamerajte na to, aby ste robili veci dobre bez preháňania.
3. Dobre spať: Keď budete správne odpočívať, vaše telo a myseľ zostanú ostražité a v dobrom stave, takže môžete dobre zvládnuť akúkoľvek stresovú situáciu.
4. Relax: Vykonajte nejakú činnosť, ktorú chcete tancovať, spievať, čítať, pozerať sa na fotografie alebo jednoducho vykonávať dychové cvičenia, aby ste sa vrátili k pokoju.
5. Byť optimistický: Keď máte pozitívne myšlienky, vaše telo reaguje správne na riešenie zložitých situácií.

Nezabudnite, že existuje niekoľko alternatívnych terapií, ktoré podporujú vašu pohodu a eliminujú stres tým, že dosiahnu rovnováhu medzi vašim telom a mysľou. A ty, viete, ako ovládať stres?

Nasledujte nás v "Arial", "sans-serif", farba: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", color: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicína: 3 ciekawe i potwierdzone naukowo sposoby na stres (Apríl 2024).