• Apríl 26, 2024

flexibilita pomáha nám to zlepšiť našu kvalitu života , rast ako ľudia a prispôsobiť na nepredvídané situácie,Ako môžeme byť flexibilnejší? , najmä keď stratíme kontrolu nad situáciami alebo to, čo plánujeme, zlyhalo.

Podľa Jenny Moix, profesorka psychológie na Autonómnej univerzite v Barcelone , flexibilita je schopnosť dostať sa do očí nášho partnera, mať otvorenosť.

Flexibilita sa prispôsobuje

Ale buď pružný to neznamená, že by sme sa dali do všetkého, alebo aby sme boli submisívni, znamená to prispôsobiť do nepredvídateľných situácií, prispôsobte tomu, čo ľudia myslia, cítia a sú. To tiež znamená spojenie s meniacimi sa podmienkami.

Keď budeme flexibilní, držíme náš názor, ale zároveň uznávame, že ostatní majú svoje a nesnažíme sa zmeniť ich prístup. Ani druhému neprejavujeme dôvod.

Ľudia, ktorí sú veľmi tuhý Inými slovami, nie sú veľmi flexibilné a vo všeobecnosti sa snažia mať všetko pod kontrolou. frustrácie , úzkosť a depresie potvrdzuje klinický psychológ Andrea Umbach .

Aj keď sa nemôžete zmeniť z jedného dňa na druhý, môžete túto kvalitu pestovať a budete ohromení tým, ako dobre sa budete cítiť. Tu je niekoľko nápadov na dosiahnutie tohto procesu.

Analyzujte svoj postoj

1. Pokojný Vezmite si čas pred zadaním áno alebo nie.

2. Rešpektujte. Pocit a myslenie ostatných, rovnako ako pravidlá bez toho, aby boli blahosklonní.

3. Otvorte Urobte nové veci, pozrite sa na iné skúsenosti a počúvajte rôzne nápady.

4. Delegát. Prekvapte sa tým, čo pre vás môžu dosiahnuť iní.

5. Trust. Existuje niekoľko spôsobov, ako dobre robiť veci, nie nevyhnutne tak, ako očakávate.

Samotná veda potvrdila, že druhy, ktoré dosiahnu prispôsobiť prežili. To platí pre náš život, byť flexibilné citovo viac stabilný , učíme sa počuť a a pozorovať s dôrazom na čo najlepšie z každej situácie a vyhnúť sa tomu, čo nie je vhodné.
 

Video Medicína: Európsky fond na prispôsobenie sa globalizácii: je potrebné zachovať flexibilitu (Apríl 2024).