Ľahký šalát na oslavu 4. júla

• Smieť 6, 2024

Toto je 4. júla , Spojené štáty pripomína vyhlásenie o jeho nezávislosti. Na tejto oslave nemožno chýbať kulinárske tradície.

grilovanie Je to hlavné jedlo, rodiny a priatelia sa zhromažďujú a zdieľajú. V ponuke nájdete aj hamburgery, grilované kuracie mäso, rebrá a letné šaláty.

Veľmi typické jedlo tejto oslavy sprevádzať nádherné grilovanie je "Úprava vrstvy" , bunda Tex Mex. potom GetQoralHealth predstavuje ľahkú verziu tohto vynikajúceho amerického pokrmu.

Vrstvu ponorte

prísady

1 paradajka1 zelený korenie1 cibuľa1 šalát1 plechovka čiernych olív

225g z ľahkého typu syra Philadelphia200 g syra Oaxaca1 lyžice korenia450 g ľahkej kyslej smotany450g z ovsených bôbov1 plechovka horúcej omáčky

príprava

1. V žiaruvzdornej zmesi premiešajte korenie a fazuľa. Vytvorte posteľ nad celým kontajnerom.

2. Zmiešajte krém Philadelphia a syr a rozložte fazuľovú vrstvu nad meď.

3. Pokryte ingrediencie horkou omáčkou. Potom umiestnite vrstvu zelených koreňov, cibule, paradajky a šalátu. Končí so syrom Oaxaca a čiernymi olivami.

4. Podávajte a sprevádzajte celý toastový obal.

Tento šalát je veľmi výživný, pretože jeho zložky patria do piatich výživových skupín jedla správneho jedenia, ktoré zabezpečujú každodenné požiadavky vitamíny a minerály potrebné pre organizmus.

Okrem toho prispieva iba 160 kalórií k vášmu diéta , Ak chcete zachovať účasť na tejto oslave, nezabudnite obmedziť svoju spotrebu alkohol a sladkých nápojov. Bon appetit!

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Šalát z červenej repy so syrom Cottage | Marcel Ihnačák | Kuchyňa Lidla (Smieť 2024).