• Apríl 26, 2024

Odstrániť nepohodlie spôsobené nadmerným namáhaním je možné len stlačením určitých oblastí vašej ruky. Tu vám ukážeme ako akupresúra znižuje stres .

Štúdia časopisu Združenia anesteziológov Veľkej Británie a Írska podporuje používanie akupresúry na boj proti stresu tým, že identifikuje kľúčové body stimulujúce liečivú schopnosť tela.

Body, ktoré je možné stlačiť, aby utišili bolesť, sú ruky, ruky a nohy. V týchto informáciách vás budeme učiť ako akupresúra znižuje stres pomocou rúk.

Cvičenie 1

S palcom vyvíjajte tlak medzi bodom, v ktorom zápästia a dlaň vytvárajú záhyb; to znamená v rade základne malého prsta.

Pevne stlačte 10 sekúnd.

Ak cítite bolesť alebo pocit pálenia v tejto oblasti, nebojte sa, znamená to, že tlačíte na správnom mieste. Odpočívaj na 5 sekúnd a stlačte znova (čím väčší tlak v tomto bode, tým menej bolesti budete cítiť).

Vykonajte tento tlak v oboch rukách.