• Apríl 26, 2024

Mladiství sú obvykle spriaznení spať príliš veľa , Avšak 10% mladých ľudí vo veku 16 až 25 rokov chronicky trpí všetkými symptómy nespavosti .

Pre ľudí, ktorí trpia touto zmenou v normálnom cykle odpočinku, čo znamená, že nie je schopný spať, stáva sa noc neznesiteľná a časom aj deň. Niekoľko štúdií naznačuje, že chronická nespavosť Spôsobuje stratu normálnych funkcií mozgu. Nespavosť sa čoraz viac dotýka dospievajúcich, ponorených do stresujúcej spoločnosti "tu a teraz". Prevencia je kľúčová, aby sa nestala a zdravotný problém .

prvé príznaky často sa rozvíjajú počas prechodu medzi dospievania a dospelosti , Štúdia autonómnej univerzity v Madride hovorí, že chronická nespavosť je diagnostikovaná po strávení aspoň jedného roka bez toho, aby mohla dobre spať. Noc bez prenocovania nie je rovnocenná s nespavosťou, pretože problém vzniká, keď sa to opakuje pri mnohých príležitostiach a dlhšie obdobie , Rozlišuje sa medzi prechodnou nespavosťou (trvajúcou menej ako štyri týždne), krátkodobým (štyri týždne až tri až šesť mesiacov) a chronickým (viac ako šesť mesiacov).

Denné a nočné príznaky nespavosti u adolescentov

Podľa výskumu je veľmi dôležité primerane posúdiť nespavosť, aby sa zabránilo zdravotným problémom v dospelosti. V noci sú príznaky nespavosti úplne zrejmé: ťažkosti zostať alebo pobyt spiace , majú pocit nepokojný spánok alebo dprebúdza sa čoskoro bez toho, aby sa mohla vrátiť spať .

Treba však poznamenať, že tieto nočné signály nie sú znaky, ktoré sa najčastejšie berú do úvahy pri diagnostikovaní chronickej nespavosti. Denné príznaky sú najcennejšie. Mladí ľudia s nespavosťou trpia počas dňa, viac ako túžba spať , dennej únavy : pocit fyzickej únavy alebo duševne, ale bez sklonu zaspať. Z tohto dôvodu nemusíte mať počas školskej triedy tendenciu zaspať. Naopak, počas dňa trpia tí, ktorí trpia nespavosťou, rovnakou prekážkou. Okrem toho nielenže nemôžu spať, ale majú viac príznakov, ako je úzkosť, ťažkosti s koncentráciou a zvýšená podráždenosť .

Bez ohľadu na dôvod, ktorý vedie k nespavosti, musíte zistiť presnú príčinu liečby. Musíme tiež vziať do úvahy závažnosť: či je mierna alebo ľahká as minimálnym zhoršením kvality života; ak je mierny, spôsobuje podráždenosť, úzkosť alebo únavu; alebo ak je to najťažšia forma, keď sa príznaky utrpia s väčšou intenzitou. V mnohých prípadoch dosť analyzovať čo správanie môže spôsobiť spánok počas dňa, od kŕmenia až po pocity nervozity , stavy stresu alebo vzrušenia, pocity viny alebo reálne obavy.
 

Video Medicína: Heavy Rain Sounds for Sleeping, Relaxing & Study | Fall Asleep Faster w/ Pouring Rain (No Thunder) (Apríl 2024).