Hovädzie mäso

Jeden spôsob, ako posilniť imunitný systém v chladnej sezóne a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, je prostredníctvom príjmu rajčiakov. Táto zelenina je jedným z najviac výživných jedál, ktoré vám môžu pomôcť v akejkoľvek strave, takže nečakajte dlhšie a poznajte vlastnosti paradajok.

Podľa portálu Food-sana.com , medzi vlastnostiach paradajok sú zníženie hladiny cholesterolu, prevencia infekcií dýchacích ciest a zníženie bolesti vyvolanej artritídou.

Štúdia spoločnosti Univerzita v Severnej Karolíne , v Spojených štátoch, ukazuje, že príjem paradajok pomáha eliminovať kyselinu močovú kvôli jej diuretickej sile a veľkému obsahu lykopénu.

Okrem toho sú paradajky bohaté na draslík, fosfor, horčík, vitamíny B1, B2, B5, E, C a A; Má nízky obsah tukov a bioflavonoidov. Nezabudnite to zahrnúť do jedla, ako je to v tomto receptúre menej než 200 kalórií zdieľaných nami Kelloggov inštitút pre výživu a zdravie (INSK)

 

Hovädzie mäso

Zloženie na päť porcií

  1. Päť strúčiky cesnaku
  2. Dve polievkové lyžice olivového oleja
  3. Nakrájanú cibuľu
  4. 500 gramov jemne nakrájaného hovädzieho mäsa
  5. Dva sušené stromové chiles
  6. Dve sekané rajčiny
  7. Lyžička prášku z kuracieho vývaru
  8. Soľ a korenie

príprava

Rozdrviť cesnak s pol jednou čajovou lyžičkou soli a malou vodou; lak hríbový filet.

V panvici zahrejte olej, pridajte cibuľu a koriandro; pri pohybe pridajte škoricu, mäso, chilli a smažte.

Keď je filet zlatý, pridajte paradajky a sezónu s kuracou konzumé a korením. Varte 4 alebo 5 minút.

Vyprázdnite do žiaruvzdorného materiálu a pečte pri strednej teplote, až kým to nie je podľa vašich predstáv. Slúži na horúce Môžete pridať nejakú zeleninu, ako je kukurica, hrášok alebo mrkva. A vy, ako inak využijete vlastnosti paradajok?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth


Video Medicína: Hovädzie mäso na pive | Roman Paulus | Kuchyňa Lidla (Marec 2024).