• Apríl 20, 2024

piť voda je základom zdravého rozvoja života, takže udržujte zvyk aby to bolo ešte viac. To je najzdravší spôsob, ako vy a vaša rodina zostať správne hydratovaný, čo vám prinesie dobrý pocit, ale ako udržať vodnatý vaše telo?

Prírodná voda je hlavnou tekutinou na hydratáciu vašej rodiny, takže vzdelávanie o hydratácia primerané je nevyhnutné na zabezpečenie modelov spotreby u detí, hlavne vopred.

Zabezpečenie dobrého príjmu tekutín od raného veku bude mať pozitívny vplyv na črevá, ako aj na kontrolu a kapacitu močového mechúra. Ale predovšetkým v poznaní, ktoré sú základom rozvoja.

Podľa Španielskej spoločnosti pre výživu v Spoločenstve voda Je potrebné nielen nahradiť straty, ktoré vznikajú pri dýchaní, potenie a močení, ale aj pri bdelosti a lepšej funkcii. Viac ako polovica telesnej hmotnosti sa skladá z vody, takže je nevyhnutné, aby všetky orgány tela fungovali správne.

Suma voda ktorá sa stratila každých 24 hodín, by sa mala nahradiť, aby sa zachovalo zdravé zdravie, inak uprednostňuje výskyt problémov, ako je závrat, zvracanie, bolesti hlavy, zvýšená srdcová frekvencia, znížená telesná výkonnosť, spomína španelská spoločnosť pre výživu v Spoločenstve , Urobte zvyk pitnej vody vo svojej rodine!

1. Vždy po ruke máte fľašu alebo pohár vody. To nielen zabraňuje dehydratácii, ale je aj najčerstvejšie a neobsahuje kalóriu.
2. Ak je vaša rodina fyzicky aktívna, množstvo tekutiny, ktoré potrebujete, sa môže značne zvýšiť. Dávajte pozor na svoju spotrebu.
3. Usporiadajte pravidelné prestávky, aby vaše deti študujúce alebo športové konzumovali dostatok vody, najmä ak je horúca.
4. Vždy majte v chladničke vodu, keď to vaša rodina potrebuje.
5. Nenechajte sa obmedzovať na to, aby ste rodine ponúkli fľašu alebo pohár vody, využite príležitosť na vysvetlenie, najmä pre vaše deti, prečo táto kvapalina prospeje ich zdraviu.
6. Pokračujte v jeho príklade, pite vodu.
7. Ak chcete hydratovať svoju rodinu zdravým spôsobom, použite vodu ako Nestlé Pureza Vital, ktorá má rôzne formáty, ktoré sa prispôsobujú potrebám každého člena vašej rodiny.

Užitočné pre vaše telo!

voda Je to životne dôležitá tekutina. Podieľa sa na preprave minerálov do buniek a je hlavnou zložkou krvi. Preto je dôležité, aby vaša rodina bola hydratovaná zdravým spôsobom.

Video Medicína: Emócie prakticky - Vaše telo nikdy neklame (Apríl 2024).