• Apríl 19, 2024

chronické starosti alebo konštantné o mnohých rôznych udalostiach alebo aktivitách, môže vyvolať generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD), ktorá sa u žien vyskytuje častejšie.

Podľa Medical Center na univerzite v Marylande , chronické starosti sa môžu kedykoľvek vyskytnúť v dôsledku rodinných problémov alebo medziľudských vzťahov, pracovných problémov, peňazí, zdravia alebo iných.

7 vecí, ktoré si nemusia robiť starosti

Výskumníci Štátna univerzita v Pennsylvánii , zistili to znepokojenie je jadrom každej úzkosti a keď sa stane chronickým ochorením, rozvíja rôzne patológie. Zabráňte tomu, aby sa vám to stalo! Zdieľame, že viete sedem vecí, na ktoré sa nestojí za znepokojenie podľa stránky "Úspech a seba-zlepšenie":

1. Ako ťa vidia ... s tebou? Hoci je pravda, že vzhľad je našim sprievodným listom. Pamätajte, že to presahuje atletické a atraktívne telo.

Obávajú sa vášho fyzického vzhľadu a to, čo si myslia ostatní, poškodzuje vaše sebavedomie, ovplyvňuje vaše emocionálne zdravie a vyjadruje iným svojim chybným obrazom.

2. Čo si ostatní myslia , Bojíte sa o to, aby ste boli súdení rozhodnutiami, ktoré urobíte voči svojmu životu? Pamätajte, že len vy ste majiteľom vášho života, nikto nemôže rozhodnúť, ako by ste mali žiť.

Odvážte sa vziať výzvy a prestaňte sa obávať toho, čo si myslia ostatní.

3. Žiť a nechať žiť. Máte strach o tom, ako žijú iní, fyzicky i emocionálne? Prestaňte posúdiť životy druhých, ak to neovplyvní, prestanete sa obávať toho, čo robia alebo nerobia, a žiť svoj život.

4. Dokonalosť. Neúnavné hľadanie dokonalosti je jednou z najčastejších obáv; avšak dokonalosť neexistuje.

Dajte si sami seba a snažte sa dosiahnuť 100%, čo vám pomôže dosiahnuť dokonalosť, ale vyhnite sa strachu a stresu.

5. Život je len jeden , Neexistuje žiadny spôsob, ako zastaviť prechod rokov, bez ohľadu na to, koľko peňazí vynakladáte na oneskorenie. Nechajte sa starať o vek a užívajte si, pretože existuje len jeden život.

6. Absolútna pravda. Bojíte sa robiť chybu? Chyby sú súčasťou človeka, pravda alebo absolútny dôvod nie je možný.

7. Soledad. Byť sám, nielenže vyvoláva obavy, je tiež súčasťou strachu mnohých ľudí.

Nepoužívajte sa do svojich myšlienok a žite s priateľmi alebo rodinou, vytvárajte nové vzťahy a zamerať sa na nové aktivity. Týmto spôsobom sa vyhnite obávam o to.

Čo sa stará o Mexičanov?

Výskumníci Autonómna univerzita v štáte Hidalgo (UAEH) , zistilo, že 27% vzorky zažíva nadmerné obavy, 38% je veľmi ťažké kontrolovať tento problém a 37% sa obáva o malé detaily. Medzi témy, ktoré sú predmetom obáv, sú prvé tri rodiny, práca a peniaze.

Strach, plachosť a nízke sebavedomie môžu spôsobiť neustálu starosť o veci, ktoré majú jednoduché riešenie. Nezabudnite si oddýchnuť a udržať pozitívne myšlienky tým spôsobom, ktorému sa vyhýbate chronické starosti , Buďte opatrní!

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Apríl 2024).