• Smieť 2, 2024

Chronická únava a panvová bolesť sú niektoré z príznakov, nie príliš súvisiacich, ale sú súčasťou jednej z najčastejších chorôb mexickej populácie: kolitída. A to je hlavné ochorenie, ktoré ľudia navštevujú na lekársku konzultáciu.

kolitída je gastrointestinálna, chronická a rekurentná porucha, ktorá pozostáva z zápal hrubého čreva a hrubého čreva a je to choroba, ktorá ovplyvňuje kvalitu života ľudí, pretože bolesť a nepohodlie im bránia v užívaní nielen jedlo ale o príjemných chvíľach.

Nechajte to ...

Štúdia, ktorú vypracoval University of Illinois poznamenáva, že môžete znížiť príznaky kolitída ak je to hotovo cvičenia, v intenzite, ktorú osoba chce. Pretože ak je stanovená špecifická intenzita, zdráhajú sa nepohodlie.

Kolitída je choroba, ktorá ovplyvňuje črevný trakt, a preto je cvičenie prospešné. V prípade sily pomáha posilniť svaly, ktoré môžu znížiť nepohodlie kolitídy. Preto vám ponúkame 4 silné tréningové tréningy.

1. Preteky Beh na teréne výstupov a sostupov alebo krokov prispieva k podstatnému zvýšeniu sily. Závodné okruhy, ktoré obsahujú stanice, ktoré robia vyťahovanie alebo sedenie, pomáhajú zlepšiť silu.

2. Choďte hore a dole , Použite krok 15 až 20 cm. zdvihnite pravú nohu a potom ľavú. Nižšie pravú nohu a potom ľavú. Choďte hore a dole postupne striedavo.

3. Predĺženie bedrového kĺbu. Ležať na žalúdku s bruchom na podlahe, zdvihnite jednu nohu tak vysoko, ako môžete a držte 15 sekúnd. Opakujte s druhým noha.

4. Cyklovanie. Pri jazde na horskom bicykli prispievajú cesty, ktoré vás často nútia stojať na pedáloch, k rozvoju sily paží a hornej časti tela. telo ako u nohy

hrať výcvik silu vám pomôže znížiť príznaky kolitída ale aj zlepšiť svoju pozíciu a dokonca aj náladu, Potom skúste to!

Video Medicína: ► Walking Dead - 2 - Episode 2 | Nechajte to na Clem! | #1 | CZ Titulky | 1080p (Smieť 2024).