• Smieť 4, 2024

Väčšina Mexičanov oslavuje s niektorými lahodnými tamales a atolmi, čo znamená dôležitú spotrebu kalórií, ktorá vytvára dôležité škody v organizme ľudí.

V informáciách uverejnených Úrad federálneho spotrebiteľského prokurátora (Profeco), lekár María Eugenia Velasco, koordinátorka zdravotníckych programov IMSS, poukazuje na to, že mexická výživa je bohatá na sacharidy a živočíšne tuky, takže jej nadmernú spotrebu detonuje obezitu.

Sú tamales a atoles poškodzujú zdravie?

Podľa informácií od Federálnej agentúry pre ochranu spotrebiteľov (Profeco) pri konzumácii talianskeho koláča s pohárom atólu prispievate 130 130 kalórií do svojho tela v jednom jedle a horšie, ak je na večeru.

Špecialista hovorí, že 100 gramov tamale vám poskytne 850 kalórií, roll vám dáva 100 a pohár ryže atolu znamená 180 kalórií, to znamená, že ste konzumovali 130 tisíc kalórií.

Účinky kalórií v tele

Eugenia Velasco podrobne uvádza, že tamales sa vyrábajú bez vlákniny, takže kalórie prechádzajú do krvného obehu za menej ako polhodinu a generujú:

1. Významné zvýšenie glukózy
2. Nadbytočná produkcia inzulínu
3. Akumulácia tuku v pečeni, svaloch a tele

Pri pridávaní Candlemas Day na vianočné slávnosti Mexičania majú tendenciu vyliezť až osem kilogramov, keď nezmierňujú konzumáciu jedla a nápojov podľa Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS).

Aby ste predišli tomu, že táto nadváha má vplyv na zdravie, musíte vedieť, koľko kalórií by ste mali konzumovať denne, ale ako to vedieť? potom Carmen Haro, odborník na výživu INSK , vysvetľuje vám to:

Aby ste predišli spotrebe nadbytočných kalórií, spotrebujte ľahké tamales, to znamená tie, ktoré sú vyrobené z menej živočíšnych tukov a zeleniny.

Tiež ak plánujete jesť tamales a atol, pokúste sa urobiť zvyšok jedla svetlo, to znamená pokúsiť sa vyvážiť kalorický príjem tak, aby ste neprekročili svoj limit. A vy, ako často konzumujete tamales a atol?

Video Medicína: Nakatamales y Atole Negro, La Ruta del Sabor, Cherán Michoacán (Smieť 2024).