Udržujte váhu v rovnováhe

• Smieť 4, 2024

IMC alebo Index telesnej hmotnosti Je to číslo úmerné množstvu tuku v tele. Existujú aj iné metódy na určenie tohto množstva tuku, ako je napríklad DXA, alebo kostnej denzitometrie a vážení sa pod vodou. Vypočítajte svoje IMC Je to najjednoduchší spôsob merania telesného tuku a metóda, ktorú používajú lekári na kontrolu zdravotných problémov.

Napriek svojej užitočnosti nie je nástrojom diagnostiky. Ak máte nadbytočný tuk a hmotnosť, môžete riskovať rôzne ochorenia a na určenie toho, čo môžete mať, bude trvať viac ako BMI. To bude zahŕňať meranie hrúbky kože, hodnotenie stravovania a telesnej aktivity, dokumentovanie vašej rodinnej anamnézy a dokonca aj odber vzoriek krvi.

Aspekty, ktoré určujú BMI

IMC Rozlišuje sa podľa pohlavia, rasy a veku. Existuje niekoľko trendov, ktoré väčšina lekárskych inštitúcií našla. Napríklad pri rovnakom indexe telesnej hmotnosti ženy majú zvyčajne viac telesného tuku ako muži. Atlét môže mať rovnaký BMI ako osoba, ktorá má malý výkon, ale to bude spôsobené nárastom svalovej hmoty a nie tuku. To je dôvod, prečo a IMC Nie je používaný samostatne.

tvoj IMC je to len jeden z faktorov, ktoré súvisia s rizikom ochorenia. Ak chcete dať širší obraz, vedci odporúčajú meranie obvodu vášho pásu, pretože tuk v bruchu predpovedá riziko ochorení súvisiacich s obezitou, ako je vysoký krvný tlak. Ak potrebujete ďalšie informácie, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo by ste mali urobiť, aby ste zostali zdraví.

Video Medicína: 易筋經 · Yi Jin Jing (1-12 · Full Explanations) · ИЦзиньЦзин +Subtitles (Smieť 2024).