• Smieť 3, 2024

Majú úrovne glukóza zvýšená krv môže detonovať rôzne stavy, ktoré menia zdravie; nielen pacienti s cukrovkou sú náchylní na tieto vysoké hladiny, takže vám dáme niektoré triky na zníženie glukózy .

Môžete tiež vidieť: Cvičenia, ktoré regulujú hladinu glukózy

Niektorí ľudia hovoria, že "čo je zakázané je to, čo najviac priťahuje", to platí aj pre diéty; Keď sme pod reštriktívnou stravou, je to, keď chceme najčastejšie jesť veci, ktoré by sme nemali. Ale uspokojiť tieto túžby cukor Existujú niektoré možnosti, ktoré môžu nahradiť určité potraviny.

Tu vám ukážeme niektoré triky na zníženie glukózy :

citrus

Väčšina citrusov reguluje hladinu cukru v krvi a znižuje nahromadený tuk. Niektorí odborníci odporúčajú zahrnúť ho do stravy, aby schudnúť.

Ak hľadáte sladký nádych v citrusových plodoch, konzumujte pomaranč alebo mandarínok, obsahuje málo cukru.