• Apríl 23, 2024

Šípková krása je príkladom a musíme ho nasledovať: Štúdia to dokazuje ženy potrebujú viac hodín spánku než muži, pretože ich schopnosť robiť niekoľko vecí naraz spôsobuje väčšie opotrebenie ich tela.

Dosiahnutie práce, práce v domácnosti a starostlivosti o dieťa spôsobuje, že ženy sú vyčerpané a potrebujú viac spánku, "hovorí Jim Horne, autor výskumu na Duke University.

Výskumníci zistili, že mozgy žien vyžadujú dlhšie obdobie na odpočinok a obnovu stratenej energie vykonávaním viacerých úloh, ktoré vykonávajú. Naopak, zdá sa, že mu nedosiahol spánok.

Keď sa nedostanú dostatok spánku

1. Nadmerný hlad a úzkosť

Nedostatok spánku spôsobuje, že ženy jedia veľké množstvá potravín s vysokým obsahom tuku a uhľohydrátov.

2. Viac rizík spojených s nehodou

Podľa Národnej organizácie pre spánok spí menej ako šesť hodín trojnásobne pravdepodobnosť nehody spôsobenej spánkom, kvôli účinkom na koordináciu očí.

3. Viac emócií

Štúdia na Harvardskej univerzite to dokazuje ženy potrebujú viac hodín spánku pretože nedostatok môže spôsobiť depresiu, úzkosť, malú toleranciu voči frustrácii a hnevu.

4. Menšia koncentrácia

Byť unavený môže spôsobiť, že je ťažké naučiť sa a zachovať koncepty. Len 20 ďalších minút odpočinku stačí na obnovenie stability mozgu.

Video Medicína: Stewart pass on Villopoto AMA Supercross 2014 St Louis (Apríl 2024).