• Smieť 7, 2024

Čas letí a musíte využiť každú minútu svojho život aby ste si ho mohli vychutnať úplne, ale čo skracuje váš život? Podľa vyšetrovania Univerzita v Severnej Karolíne , existujú určité faktory, ktoré urýchľujú starnutie.

V štúdii publikovanej v časopise Trendy v molekulárnej medicíne , niektoré toxické látky, ktoré sa nachádzajú v prostredí, ako aj niektoré zvyky znižujú vaše priemerná dĺžka života .

Tiež by vás mohlo zaujímať: 4 návyky, ktoré spôsobujú predčasné starnutie

Vyhnite sa im a vychutnajte si svoj život!

1. slnko , Ultrafialové lúče poškodzujú pokožku a spôsobujú jej starnutie Okrem toho, ak sa vystavujete bez ochrany, vystavujete sa riziku vzniku rakoviny kože. Navyše niektoré biomarkery starnutia súvisia so skrátením priemernej dĺžky života a vývojom neurodegeneratívnych ochorení.
2. šnupavý tabak , Jedná sa o jednu z najotavnejších a najnebezpečnejších látok, ktorá sa spotrebuje voľne, že dym obsahuje približne štyri tisíce toxických látok, a preto tí, ktorí ju konzumujú, znižujú dĺžku života o sedem rokov
3. obezita , Nadváha súvisí s chronickými degeneratívnymi ochoreniami, ako je cukrovka, kardiovaskulárne ochorenie alebo rakovina, takže sa tiež znižuje vaša nádej a kvalita života.
4. stres , Život s napätím nie je zdravý, pretože nadmerný stres znižuje obranyschopnosť, zvyšuje riziko srdcových ochorení a negatívne ovplyvňuje pamäť, čo ovplyvňuje očakávanú dĺžku života.
5. Arzén a benzén , Expozícia týmto látkam znižuje schopnosť DNA opraviť sama sebe a obmedzuje produkciu telomer (konce chromozómov), čím sa skracuje nádeje života.

Ak chcete rozšíriť svoj život, stačí získať zdravé návyky, ako je cvičenie, znížiť spotrebu alkoholu a tabaku, ako aj vyváženú stravu. Týmto spôsobom sa budete tešiť z pozitívnejšieho života. A vy, ako predlžujete život?