• Smieť 9, 2024

"Ako zlé, že blúzka vyzerá!", "Získala váhu", "musí študovať viac" ... Každý bude ľudský a bude podliehať kritike. Nie je to však taká "zlá", ako si dokážete predstaviť, dokonca aj štúdium Kalifornská univerzita To naznačuje, že to je prospešné pre zdravie.

Môžete znížiť úrovne stresu, najmä ak je kritizovaný negatívny postoj. Účastníci výskumu zaznamenali vysokú frekvenciu srdca, keď zistili, že známy konal škodlivo, ale ich rytmus bolo oslabené, keď zdieľali to, čo videli ", takže poznamenáva Robb Willer, člen skupiny študovať.

Rozprávajte sa o hovore ...

Kritika nie je synonymom škody, v skutočnosti je to forma komunikácie, ktorá vyjadruje zdravým spôsobom, je prospešná.

Preto tu poskytujeme niekoľko tipov, aby ste ich mohli správne vykonať s informáciami od štúdium "Umenie spojenia" , ktorú pripravil Radnica mesta San Sebastián de los Reyes.

1. Začnite tým, že oceníte osobu, vzťah, dobré a zlé veci; napríklad analyzujte, či táto osoba bude brať vašu kritiku dobre a či to stojí za to.

Video Medicína: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION (Smieť 2024).