• Smieť 12, 2024

Zmrzlinový jogurt môže reagovať na dve funkcie potravín: na jednej strane poskytujú energiu a živiny, zatiaľ čo na druhej strane zlepšuje náladu tých, ktorí ich konzumujú, odhaľuje správu "Zdravá zmrzlina z troch dôvodov" , ktorú pripravili rôzne španielske univerzity a inštitúcie.

V posledných rokoch sa spotreba zmrzliny z jogurtu stala mätou, hlavne preto, že obsahujú zníženie tukov, cukrov a kravského mlieka a sú bohaté na minerály, ako je vápnik a niektoré vitamíny.

Spojenci vašej postavy

Jednou z hlavných charakteristík jogurtovej zmrzliny je to, že je vyrobená z odstredeného mlieka a na získanie tohto označenia alebo certifikátu musí obsahovať najmenej 10 miliónov probiotiká (bifidus baktérie a prospešné laktobacily pre tráviaci a imunitný systém), podľa analýzy Organizácia spotrebiteľov a používateľov (OCU) Španielska.

Vzhľadom na to, že je potrebné postarať sa o toto číslo, ponúkame alternatívy bez cukru a nízkeho tuku, navyše v skutočnosti 90% jeho obsahu je voda, takže časť 100 gr je ekvivalentná približne 140 kalóriám, ku ktorému pridajte ingrediencie alebo polevy, s ktorými sa skombinujú. V ideálnom prípade to urobte s niektorými orechmi alebo sezónnymi.

Potešenie z užívania zmrzliny

Ak ste niekedy premýšľali o tom, prečo sa cítite lepšie po jedle zmrzliny, je to preto, že zmrzlina funguje ako endorfíny, ktoré pôsobia na nervový systém a vytvárajú pocit potešenia a pohody.

Tieto látky pôsobia ako posilňujúce správanie, ktoré viedlo k ich príjmu; to znamená, že aktivujú uvoľňovanie hormónov pre pôžitkový mechanizmus v mozgu, čo je dôvod, prečo je niekedy "návykové" alebo ťažké prestať jesť, ako sa to deje s mozgom. čokoláda .

Všeobecne platí, že zmrzlina z jogurtu, v porovnaní s tradičnými možnosťami alebo inými dezertmi, je zdravšia a dokonca sa odporúča, je však dôležité zvážiť, že v závislosti od kombinácií a požití môže byť alebo nie je prospešné pre telesné zdravie a emocionálne

Video Medicína: Gargamelovi z lásky • Šmolkovia (Smieť 2024).