• Smieť 17, 2024

Podľa Oficiálna mexická norma (NOM-013-SSA2-1994)   "Pre prevenciu a kontrolu orálnych ochorení", Mexiko je medzinárodne klasifikované Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ako jedna z krajín s vysokým frekvenčným rozsahom pri ochoreniach ústnej dutiny; Zubný kaz je hlavnou podmienkou a postihuje viac ako 90% mexickej populácie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 9 tipov, ako zabrániť zubnému kazu

Po jedle?

Podľa Jeffrey Cole , predseda Akadémia zubných lekárov Američania, keď jedzme alebo pijeme kyslé potraviny alebo nápoje, pH v ústach klesá a trvá chvíľu, kým sa vráti na svoju normálnu úroveň.

To znamená, že ak si umývaš zuby hneď od jedla, rozdáš kyselinu z jedla na zuby; toto oslabuje alebo demineralizuje povrch toho istého, čo je náchylné k hlavnému orálnemu nepriateľovi: kazu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 zvykov vs kazu

"Ideálne" pH

cole , tiež hovorí, že ideálne pH v našich ústach má hodnotu 7; nižšia hodnota sa rovná pH kyseliny. Napríklad; nealkoholický nápoj, bez ohľadu na to, či má nízky obsah kalórií, má pH 2,5, čo je hodnota veľmi podobná pH octu.

Čakací čas Štúdia publikovaná v roku 2006 Všeobecná stomatológia , ukáže, že ak počkáte 30 minút, po jedení vašich jedál sliny pomáhajú znižovať ich kyslosť, takže počas čistenia nebudete mať vplyv na zuby.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Oral health test

Chráňte svoj úsmev!

O tomto v GetQoralHealth a prostredníctvom odborných informácií Jeffrey Cole , dáme vám nasledujúce odporúčania, aby ste sa postarali o zdravý a žiarivý úsmev.

1. Voda Po jedle opláchnite ústa vodou s cieľom pomôcť stabilizácii pH v normálnom rozsahu.

2. Opláchnite. Je nevyhnutné mať antibakteriálnu ústnu vodu, najmä na pracovisku.

3. Mäkké kefovanie. Prečistite zuby zhora nadol, nie z pravej strany doľava, vyhýbajte sa náhlym pohybom, pohybujte hladko, ale efektívne.

4. Čas , Uistite sa, že kefovanie trvá najmenej 3 minúty, bez toho, aby ste zabúdali na jazyk.

5. Žuvacia guma , Vyberte žuvačku bez cukru a obsahujúcu xylitol, táto látka pomáha predchádzať dutinám a žuvačka stimuluje slinenie, aby sa udržala adekvátna perorálna pH.

6. V noci. V noci produkujeme menej slín, takže sa vyhýbajte spánku bez toho, aby ste najskôr vyčistili zuby.

Pamätajte si, že pravidelné preskúmanie vášho ústneho zdravia je nevyhnutné. Obráťte sa na svojho špecialistu a nestal sa obeťou takzvaných "tichých chorôb" Buďte opatrní!