• Apríl 25, 2024

Jeden z nich spory okolo opatrení pre schudnúť sa točí okolo toho, koľko voda chudnúť, a ak skutočne táto životne dôležitá kvapalina prispieva k zníženiu veľkostí.

Odborníci na túto tému vysvetľujú, že tam argumenty bit potvrdená prečo voda pomôcť vystupte z závažia , Okrem iného sa hovorí, že to nie je kalorický , pomáhajú cítiť presýteniu , tiež stanovuje energie .

Nedávne vyšetrovanie vykonané vedcami z Univerzita vo Virgínii , Spojené štáty, potvrdzuje, že práve piť dve poháre vody 240 mililitrov (8 uncí) sú pozoruhodné výhody v strate závažia .

Čo je to tajomstvo?

Táto štúdia ukazuje, že účinne voda Je to spojenec pre ovládanie závažia , hoci rozdiel spočíva v tom, kedy to urobiť.

Dôkazy ukazujú, že tí, ktorí pili jednoduchú vodu po dobu 12 týždňov pred z každéhojedlo , dosiahnustratiť okolo dve kilogramy na rozdiel od tých, ktorí nezvyšujú spotrebu vody, "hovorí. Brenda Davyová, vedúca výskumu .

kľúč je, že ľudia v strednom veku, ktorí pijú dva poháre z voda doprava pred a jedlo zvyčajne jedia od 75 do 90 rokov kalórií menej.

davy domnieva sa, že voda Môže to byť tak účinné, pretože to robí žalúdok to jeplne , tiež nemá žiadny príspevok kalorický a ľudia, ktorí ju pijú pred jedlom, znižujú príjem potravy.

Avšak výskumníci v tejto štúdii varujú, že nie je presne známe, aká by mala byť odporúčaná denná spotreba, aj keď Ústav medicíny , pridelené na Národné akadémie Spojených štátov odporúča zdravým ľuďom piť, keď majú smäd .

v ženy , spotreba odporúčaných kvapalín je 9 okuliarov denná , vrátane voda jednoduché, zatiaľ čo muži musia si to prečítať 13 pohárov , Je však dôležité zohľadňovať aspekty ako vek, aktivity a individuálne návyky.

Skvelý odporúčanie je piť viac voda prírodné a vyhnúť sa nápoje sladené s cukor a vysoko fruktózový kukuričný sirup, pretože obsahujú veľakalórií .

voda to jeprístupný a nízke náklady, takže správne konzumovať je najjednoduchší a neomylný spôsob, ktorý uľahčuje ovládanie z závažia , Koľko okulárov zvyčajne užívate pred jedlom?

Video Medicína: kabbalah kurz 2015- 1. časť-tajomstvo kabaly, čo je to Kabbalah? (Apríl 2024).