Spať bez oblečenia a schudnúť!

• Apríl 16, 2024

Možno ste studený a nemyslíte, že chcete ísť do postele bez toho, aby ste nosili tepelné oblečenie, zdvojené ponožky a oblečte si plyšovú deku. Pravdou je, že spanie bez oblečenia vám pomôže vyhrať bitku na stupnici a zabudnúť na extra kilogramy ...

Ak sa raz a navždy chcete pokúsiť, zdieľame všetky dobré veci, ktoré vás očakávajú tým, že idete nahých do postele.

1. Znížte hmotnosť
Ako to znie absurdne, štúdia publikovaná v časopise Diabetes, zabezpečuje, že je to možné, pretože "hnedý" tuk (ten, ktorý produkuje telesné teplo na spálenie kalórií) sa aktivuje s chladnou teplotou.

2. Zvýšte svoje sebavedomie
Byť nahý uprednostňuje seba-prijatie a seba-láska. Okrem toho sa naučíte dozvedieť viac o svojom tele a cítiť sa pohodlne vo svojej vlastnej koži.

3. Znížte šance na získanie cukrovky a ak ju máte, pomôžte jej udržať pod kontrolou
Teplota zohráva dôležitú úlohu. V tomto prípade pomáha senzibilizovať hladiny inzulínu a regulovať hladiny glukózy v krvi.

Video Medicína: MOJE TEHOTENSKÉ DO'S & DON'TS (Apríl 2024).