Aktivujte a uplatnite svoju myseľ

• Smieť 2, 2024

Udržanie mladých, uvoľnených a cvičených mozgov je nevyhnutné pre dlhšie životy, zníženie rizika ochorení a zlepšenie kvality života. Tu vám povieme, ako to dosiahnuť.

Rovnako ako je dôležité pracovať svaly vášho tela, aby ste videli a cítili dobre, je nevyhnutné, aby všetci ľudia pracovali s nimi pamäť , pretože mozog je tiež sval, ktorý sa len zriedka uplatňuje v praxi.
 

Ľavá a pravá hemisféra mozgu sú rozdelené do štyroch častí: čelný lalok, parietálny, temporálny a okcipitálny. Predná časť je základom tvorivosti, pamäte, komunikácie a sebaovládania.
 

Pracujte šedú hmotu

Nedávny výskum ukazuje, že rýchle čítanie a rýchle výpočty sú efektívnymi aktivitami na výkon vášho mozgu.
 

Použitie diagramov a memoránd je tiež užitočné pre posilnenie šedej hmoty. Najlepší čas na vykonanie týchto cvičení je ráno, keď je zaznamenaná najvyššia aktivita mozgu.
 

To, ako krížovky alebo fyzické cvičenia, ktoré vyžadujú väčšiu koncentráciu, ako je plávanie, pilates alebo jóga, pomôžu vašej pamäti cvičiť; v dôsledku toho budete žiť lepšie a budete sa cítiť plnší.

Video Medicína: SMSlevy Šetřím a pomáhám (Smieť 2024).