• Smieť 2, 2024

Z 43,5% dospelých, ktorí majú príležitosť uskutočniť projekt v Mexiku, 26,6% si uvedomuje, že ich splnomocnenec prekážka je strach na zlyhať , Na dosiahnutie úspech kľúčom je vedieťako stratiť strach ?

strach Je to odpoveď vrodené, aby sa zabránilo nebezpečenstvo , či už fyzické alebo emocionálne. Toto je spúšťané mnohými traumami alebo zlé skúsenosti, ktoré je často ťažké prekonať. Prekonanie je kľúčom k osobnému naplneniu, definuje časopis Psychológia dnes .

John Hart, riaditeľ lekárskych vied v BrainHealth Center of the Univerzita v Texase , zdôrazňuje, že strach je generovaný v oblasti mozog kde sú informácie spracovávané vizuálne , myšlienka a trvať z rozhodnutie .

Dosiahnite svoje ciele!

Aj keď strach je to vrodená reakcia, ktorá je prekážkou pri dosahovaní vašich cieľov, Mariana Alvez Guerra , člen Medzinárodná asociácia pozitívnej psychológie , hovorí, že ak je to možné prekonať identifikovať pôvodnú príčinu a v prípade potreby vyhľadať pomoc.

Preto odporúča odpoveď na tieto otázky:

1. Stojí za to žiť so strachom?
2. Čo môže byť najhoršie, čo sa môže stať?
3. Aký je prínos z toho?
4. Môžem urobiť niečo, čo by som mohol zmeniť?
5. Prečo radšej žijem z impotencie a nie z plnosti?

Alvez Guerra dodáva, že kľúč je akt , Robte niečo na začiatku vybudovať náš dôvera , Má sa prestať cítiť vinný alebo potrestaný, ale predovšetkým mať trpezlivosť hore dostať to .

Existuje mnoho príkladov obyčajných a mimoriadnych ľudí, ktoré odložením strach a len konanie dosiahlo svoje ciele a ciele. Ako bolo rozprávané v video Timothy Ferriss , z Princeton University , ktorý nakoniec ponecháva na rozmýšľanie ... Keď to stojí, čo sa môže stať?

Video Medicína: Ako zvládnuť výživu PRED TRÉNINGOM? (Smieť 2024).