7 kľúčov vs emocionálne vydieranie

• Smieť 8, 2024

Ak je slovo úzko spojené s emocionálnym vydieraním, je to chyba. Podľa Valenciana psychológa Enrique Jiménez , existujú ľudia, ktorí majú tendenciu prepustiť svoju vinu tým, že ju odovzdajú iným osobám.

Títo ľudia sa ťažko zbavujú tejto viny a niekedy ju predpokladajú s úplnou prirodzenosťou bez toho, aby vedeli, že to nie je bremeno, ktoré im zodpovedá. Toto sa nazýva emočná vydieranie a aj keď je ťažké, je možné sa tomu vyhnúť.

Emocionálna vydieranie sa môže považovať za presvedčivú zbraň, ktorú vo väčšine prípadov používa strach z osamelosti a zlomu. Takzvaní "sentimentálni vydierači" majú tendenciu byť ľudia, ktorí trpia nízkym sebavedomím, ktorí sa uchýlia k hrozbám, obvineniam a ponižovaniu, aby sa cítili dobre o sebe.

Preto v GetQoralHealth ukážeme vám niektoré kľúče, aby ste sa tomu vyhli:

1. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť emočnému vydieraniu, je kultivovať a podporovať zdravú komunikáciu. Vždy sa snažte vyjadriť to, čo si myslíte o každej situácii, aby ste dosiahli porozumenie a nie jeden z dvoch vždy tých, ktorí nakoniec dávajú.

2. Odporúča sa riešiť konfliktnú otázku priamo, pretože to odzbrojuje druhú osobu a uprednostňuje dosah dohody, ktorá spĺňa potreby oboch strán.

3. Sebaúcta je veľmi dôležitou súčasťou tohto typu vzťahu, pretože sebavedomý človek vie lepšie riadiť svoje potreby a potreby iných.

4. Nemali by ste vidieť emocionálnu vydieranie ako niečo normálne vo vašom vzťahu. Neexistuje žiadna vydieranie, ktorá by stála za žiadny vzťah, oveľa menej pár.

5. Nesúhlaste so svojimi želaniami, zostaňte pevné na základe vašej osobnosti. Ak vaša pevnosť nereaguje správne, ponechajte tento vzťah.

6. Použite čas vo svoj prospech. Odloženie rozhovoru alebo informovanie o tom, že ste zaneprázdnení a že nemôžete strácať čas na osobné problémy, je dobrý spôsob, ako zabrániť správaniu, ktoré sa stáva prediktívnym a ktoré môžete predvídať.

7. Uistite sa, že jeho vydierania nie sú rozmazlené a že jeho problémy musia čeliť mu. Ak je to potrebné, prejdite na pár terapie, keď emocionálna váha je nadmerná.

Osloboďte sa od emocionálneho vydierania. Takmer všetci ľudia, niekedy v živote, utrpeli pre niekoho, kto využíva túto formu manipulácie. Nenechajte to!