7 potravín pre žiarivú pokožku

• Smieť 7, 2024

Dobrá alebo zlá strava sa odráža v tele, ako aj v tele pleť , Pamätajte, že sme tí, ktorí jedia. Preto sa špecialisti z oblasti Huffington Post Voices , odporúčame zahrnúť prirodzenú výzdobu do vášho diéta mať a koža mäkké a žiarivé

1. Mandle : The vitamín E osvetľuje koža suché, pretože neutralizuje voľných radikálov , molekuly, ktoré vyzerajú neprístupné.

2. Krab: Udržujte tvár bez pupienkov. Keď tuk a baktérie podriaďujú sa v póroch, ktoré produkujú zápal a akné , Zinok v krabe znižuje množenie zŕn.

3. Zelený čaj: Podľa správy z Journal of Nutrition , jeho vysoký obsah antioxidanty obnoviť pružnosť koža .

4. Slnečnicový olej: Obsahuje kyselina linolová , látka, ktorá vytvára vonkajšiu vrstvu bunka ktoré zmäkčujú koža tváre

5. Celozrnný chlieb: niacín ktorý sa nachádza v celých zrnách znižuje začervenanie spôsobené akné , rosacea a ďalších, inhibíciou zápalových činidiel.

6. Ciciaky: Znižuje jazvy, škrabance a tmavé škvrny na koža , proteín cínu poskytuje esenciálne aminokyseliny pre rast a regeneráciu dermis.

7. Peach: Pomáha predchádzať vráskam. Obsahuje vysoký obsah vitamín A, rovnako ako sa telo transformuje retinol , zlúčeninu, ktorá produkuje bunka nové v koža .

Nezabudnite piť viac ako dva litre vody denne, aby ste si udržali hydratáciu koža , Vyhýbajte sa fajčeniu a snažte sa spať najmenej osem hodín, tým budete vždy vyzerať mladí a krásni.

Sledujte nás na Twitteri a Facebooku

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte sa zaregistrovať u nás.

Video Medicína: 7 dôvodov, prečo používať kokosový olej ešte dnes a ako vám pomôže aj pri chudnutí? (Smieť 2024).