5 tipov na odstránenie celulitídy

• Smieť 1, 2024

Je pravda, že vzhľad celulitída reaguje na obehový problém; je častejšie u žien a mužov; Existujú však riešenia pre odstrániť .

V rozhovore pre GetQoralHealth , Elsa Giraldo , tréningový inštruktor, odhaľuje niektoré tajomstvá, ktoré vás vidia a vyzerajú nádherne a zanechávajú za sebou dobre známe: Oranžová pokožka .

1. Neobsahuje žiadne plynné látky. Okrem týchto nápojov spôsobuje tendenciu k nárastu hmotnosti, zadržiavanie kvapalín množstvom sodíka, ktoré obsahujú, čo detonuje vývoj celulitída , Nezáleží na tom, či sú normálne alebo s nízkym obsahom kalórií. Škody sú rovnaké.

Ďalším dôsledkom zneužívania pri konzumácii sýtených nápojov je poškodenie, ktoré spôsobujú naše kosti a zuby v dôsledku chemických látok, ktoré obsahujú.

2. Znížte spotrebu soli. Nadbytok sodíka ovplyvňuje vzhľad pomarančovej kôry. Nadbytok môže vzniknúť srdcové problémy a byť náchylnejší trpieť vysoký tlak a srdcové záchvaty .

3. Spotrebuje INNEOV. Je to nový produkt spoločnosti NESTLÉ a spoločnosti L'ORÉAL. Niektoré z jeho zložiek sú vápnik, zelený čaj, morský glukózamín a borovica. Odborníci hovoria, že pomáha výrazne znížiť celulitída , V tejto súvislosti Giraldo tvrdí:

Tento doplnok sa má konzumovať dvakrát denne. Musí to sprevádzať vyvážená strava a cvičenie. Za menej ako mesiac zaznamenajú ľudia pokles celulitída , Je to bezpečný a efektívny produkt. "

4. Presuňte sa. V tomto zmysle, inštruktor fitness, poukazuje na to, že cvičenie Je to základné; musíme odstrániť tuk, ktorý máme roky: " cvičenie musí sa robiť nie pre márnosť, ale pre zdravie; naše telo a kosti vám poďakujú. Neexistujú žiadne pretexty peňazí; Môžete vykonávať rutinu squatov, grimasy a abs. S piatimi súbormi s 15 opakovaniami je to dobrý začiatok. Môžeme to urobiť v našom dome. "

5. Studené sprchy. Je to jedna z najefektívnejších a najlacnejších metód odstrániť celulitídu , Ak sa každý deň, po kúpaní, opláchnete studenou vodou (20ºC), znížite pomarančovú kôru a tonizujete pokožku. celulitída je to bezpochyby uvoľnenie kožných tkanív.

Ak pridáte k tomu masáž, ktorá odstráni tuky a podporuje krvný obeh, výsledky budú pozoruhodné. Odporúča sa tiež znížiť spotrebu kávy.

Video Medicína: 11 tipov, ako odstrániť celulitídu na stehnách (Smieť 2024).