5 dôvodov pre akumuláciu brušného tuku

• Smieť 5, 2024

Akumulácia abdominálneho tuku nastáva hlavne v dôsledku nárastu veľkosti každej bunky, čo sa deje ešte pred uvedenou akumuláciou, pretože preadipocytov ukazujú zvýšenie ich RNA, odhaľuje štúdia výskumníkov Mayo Clinic .
 

Michael Jensen, endokrinológ kliniky Mayo a hlavný autor uvedeného výskumu vysvetľuje, že mechanizmus akumulácie tuku v brušnej dutine je odlišný od spodnej časti tela mechanizmom, ktorý produkuje väčšie množstvo tukových buniek , ktorý motivuje proteíny syntetizovať tuky.

V tomto zmysle výskumník vysvetľuje, že akumulácia brušného tuku je najnebezpečnejšia, pretože nesie riziko vzniku metabolických ochorení. Okrem toho zdôrazňuje, že je podmienený génmi a hormónmi, ale aj životným štýlom a environmentálnymi faktormi:
 

1. Príjem alkoholu , Jeho nadmerná spotreba v krátkom čase mohla aktivovať mechanizmy akumulácie kalórií.
 

2. Používanie tabaku , Keď niekto fajčí, celkový telesný tuk sa znižuje, ale zvyšuje sa brušný tuk, čo vedie k metabolickému syndrómu.

3. Sedavý
 

4. Zlá výživa. Bohaté jedlá plné nasýtených tukov, jednoduchých cukrov a nadmerných kalórií.
 

5. Stres kortizol spôsobuje, že naše telo produkuje energiu na zvládnutie stres , ale tiež podporuje nahromadenie tuku okolo orgánov, takže ak sú hladiny stresu vysoké po dobu niekoľkých mesiacov alebo rokov, môže to viesť k väčšiemu množstvu tuku v bruchu.
 

6. Postoj P Zostáva nesprávne so zakrivenou stĺpikou, ktorá zvýhodňuje nižší vývoj brušných svalov, takže kumulácia tuku bude väčšia.
 

7. Diéta. Závažné obmedzenie kalórií len spomaľuje metabolizmus, takže proces horenia tuky Bude to trvať dlhšie.

telesného tuku plní základnú úlohu organizmu, pretože pôsobí ako tepelný izolátor a ako hlavná zásoba energie na vykonávanie všetkých svojich funkcií.

Nadmerná akumulácia brušného tuku však môže vyvolať vážne zdravotné problémy a zvýšiť riziko vzniku chronických degeneratívnych ochorení. Najlepší spôsob, ako tomu zabrániť, je zdravé životné návyky.

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete získať viac informácií o vašom záujme?Zaregistrujte sa s nami

Video Medicína: как пить воду во время еды? лайфхаки какую, сколько, когда, зачем, почему пить воду во время еды (Smieť 2024).